Unsere Neuigkeiten

In diesem rund dreistündigen Workshop gebe ich dir bewährte Übungen an die Hand, um die Wahrnehmung deines Beckenbodens selbstständig zu stärken und diesen zentralen Bereich deines Körpers gezielt bei der Entspannung zu unterstützen. Entgegengesetzt dem Glauben, dass man den Beckenboden nur kräftigen muss, ist auch die Entspannung und damit Bewahrung der Flexibilität ein essenzieller Bestandteil der Beckenboden Funktionalität.
Du erlebst entlastende Yoga-Übungen, Entspannungstechniken sowie Selbstmassage-Techniken, die dir helfen können, deinem Beckenraum in anspruchsvollen Phasen etwas Gute zutun. Dein Beckenboden trägt oftmals emotionale Last oder Spannungen aufgrund von körperlicher Belastung im Alltag. Buch dir deinen Workshop und lass dich ein auf die Reise körperliche und emotionale Spannungen ziehen zu lassen.

Was dich alles erwartet

In meinen Kursen und Workshops lege ich besonders viel Wert darauf die Individualität der Teilnehmenden zu unterstützen und gezielte Hilfestellung anzubieten. Hierbei kannst du dich auf folgende Dinge freuen:

·       Sanfte, aber effektive Übungen zur Entspannung des Beckenraumes

·       Massagetechniken & Handgriffe, die du auch nach dem Workshop selbstständig anwenden kannst (keine Sorge, die Techniken können vollständig über der Kleidung durchgeführt werden!)

·       Atemtechniken, die dich bei der Wahrnehmung und Entspannung unterstützen können

·       Geführte Meditation in den Becken- und Unterbauchraum

·       Raum für Austausch und Fragen, wir schaffen gemeinsam Platz für deine Bedürfnisse

Dieser Workshop ist für dich deshalb besonders spannend, wenn du das Gefühl von Spannungen im Unterbauch kennst und deine Entspannung unterstützen möchtest.

Auch bei Themen wie Endometriose, Veränderungen rund um die Wechseljahre oder einem Wunsch nach mehr Selbstwirksamkeit bei Regelbeschwerden kann ein bewusster Zugang zum Beckenboden unterstützen.

Du bist eingeladen, in einem geschützten Rahmen deinen Körper liebevoller und klarer zu erleben, mit mehr Verständnis, Verbundenheit und innerer Erdung.

Ich freue mich auf dich!

Deine Natalie

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Info: Der Workshop richtet sich nicht speziell an Schwangere. Jedoch kann er sehr wohltuend wirken, wenn du zum Beispiel dein Kleinkind viel trägst. Wenn du schwanger bist, melde dich bitte vorab im Yogabee Studio oder bei mir (hello@jalanari.com). Wir können dann gemeinsam schauen, ob die Teilnahme für dich sinnvoll ist und ob bestimmte Übungen angepasst werden sollten.

Für euch alle – unsere Valentinsgrüße: 20 % Rabatte auf unsere Karte am Samstag den 14. Februar.  Warte nicht – diesen Sale ist NUR am Samstag – Online mit dem Promocode: YogaBeeValentine2026 oder im Studio.  Wir freuen uns auf dich!

loszulassen und wieder zu innerer Ruhe zu finden.
Wir beginnen mit einfachen, leicht zugänglichen Asanas, um den Körper zu aktivieren und Stress abzubauen. Anschließend folgen erdende und beruhigende Übungen wie Atemübungen, sanftes Schütteln und Techniken zur Regulierung des Nervensystems, die alle auf Yogatherapie basieren.

Dieser Masterclass führt dich schrittweise von der Aktivierung in tiefe Entspannung und unterstützt dabei sowohl Körper als auch Geist.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – jeder ist willkommen!

Dieser Masterclass eignet sich für alle, die sich gestresst oder überfordert fühlen oder einfach nur eine Auszeit brauchen.

35 € Frühbucherpreis bis zum 15. Januar

39 € regulärer Preis

Aktuell haben wir noch Platz frei für die folgenden Kurse.  Bitte deinen Platz im Vorfeld reservieren.

Hatha – ab Donnerstag, 05.02.26, 17:00-18:15 Uhr

Yoga für Schwangere – ab Donnerstag, 12.02.26, 11:00-12:15 Uhr

Moon Yoga – ab Dienstag, 03.03.26, 21:00-22:15 Uhr

Yoga für Schwangere – ab Montag, 16.03.25, 16:30-18:00 Uhr

Sanftes Hatha Yoga für Mamas – ab Dienstag, 17.03.26, 10:00-11:00 Uhr – auf Englisch

Yoga für Schwangere – ab Dienstag, 17.03.26, 17:00-18:30 Uhr – auf Englisch

Ashtanga Basic – ab Donnerstag, 19.03.26, 18:30-19:45 Uhr – auf Englisch

Ashtanga Yoga – ab Montag, 23.03.26, 18:15-19:45 Uhr – auf Englisch

Ashtanga Basic – ab Montag, 23.03.26, 20:00-21:00 Uhr

Yoga Lunch – ab Dienstag, 31.03.26, 12:00-13:15 Uhr – auf Englisch

Hatha – ab Donnerstag, 16.04.26, 17:00-18:15 Uhr

Diese Yoga Stunde richtet sich an Kinder im Alter von 4 bis 6 Jahren ohne ihre Eltern. Hier lernen die Kinder Yoga auf spielerische und unterhaltsame Weise kennen. Ab Donnerstag, 26. Februar, kann dein Kind den Kurs als 8-Wochen-Kurs oder als Einzelstunde besuchen. (Kein Unterricht in der Schulferien.) Eine Probestunde ist möglich. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt – bitte reserviere den Platz für dein Kind im Voraus.

Für Kinder zwischen 4-10 Jahren mit einer erwachsenen Begleitperson (Eltern bzw. Bezugspersonen).

Gemeinsam eine Yogastunde erleben. Der Ablauf der Stunde ist ähnlich wie bei einer Kinderyogastunde: Die Kinder stehen im Mittelpunkt. Yoga wird spielerisch übermittelt, indem wir mit Spaß und Fantasie die ersten Asanas lernen. Mit verschiedensten Themen und Geschichten reisen wir durch die Stunden und machen unterschiedliche Partner- und Achtsamkeitsübungen. 

Die Stunde schafft eine bewusste Verbindung und ein achtsames Zusammensein im Hier und Jetzt.

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Rocket ist ein spielerischer, dynamischer Flow, der auf dem Ashtanga Vinyasa Yoga System basiert. In diesem zweistündigen Kurs haben wir Zeit, die Sequenz durchzuarbeiten und einige der wichtigsten Umkehrhaltungen wie Bakasana, Pincha und Kopfstand zu erlernen. Außerdem kehren wir zu den Grundlagen der Sonnengrüße und Vinyasas zurück. Nicht für Anfänger geeignet.

In diesem Workshop verbinden wir Yoga mit Elementen der Positiven Psychologie, um über Bewegung und Embodiment Zugang zu stärkenden Emotionen zu finden. Durch thematische Asana-Sequenzen, Atemübungen und kurze Reflexionen erforschen wir, wie Körperhaltungen Gefühle beeinflussen – und wie wir positive Emotionen bewusst kultivieren können.

Schwerpunkte der Praxis:
Liebe & Selbstliebe: Herzöffnende und nährende Haltungen
Gelassenheit: Erdende, beruhigende Sequenzen
Freude: Leichte, dynamische Bewegungen
Dankbarkeit: Raumgebende Dehnungen & bewusster Atem
Hoffnung & Stolz: Aufrichtende, kraftvolle Asanas

Ziele:
Mehr emotionale Balance, innere Stärke und bewusst gelebte positive Emotionen.

Für alle Level geeignet – offen für alle, die Yoga als Ressource für Wohlbefinden entdecken möchten.

49 € Frühbucherpreis bis zum 28. Februar

59 € regulärer Preis

Ab Januar reduzieren wir die Anzahl der Plätze pro Yoga-Stunde, die im Vorfeld mit dem EGYM Pass gebucht werden können.  Zusätzlich können einige Primetime-Stunden nicht mehr mit dem Egym Pass gebucht werden. 

Restplätze dürfen jedoch kurzfristig im YogaBee Studio direkt wahrgenommen.  Bitte überprüfe vorab bei Eversports, ob noch Plätze für die gewünschte Stunde verfügbar sind.  In dem Fall, kannst du direkt im YogaBee beim Lehrer einchecken und den QR Code einscannen.

Wir möchten auch alle unsere Egym-Teilnehmer daran erinnern, dass du bei uns mit dem Egym-Pass maximal 8 Yoga-Stunden pro Monat besuchen kannst. 

Vielen Dank für dein Verständnis.

Wir haben noch eine tolle Nachricht für euch: Ruth ist zurück bei YogaBee! Nach mehr als einem Jahr Auszeit freut sich YogaBee, Ruth wieder im Team begrüßen zu dürfen.

Ab Januar wird Ruth freitagvormittags von 8:00 bis 09:00 Uhr eine Hatha-Flow-Stunde unterrichten. 

Du kannst die Stunde mit einer unserer Karten oder auf Drop-in-Basis besuchen. Die Plätze für Teilnehmer mit einem Egym-Pass sind begrenzt. Komm vorbei – wir freuen uns auf dich!

Niko ist zurück bei YogaBee! Nach mehr als einem Jahr Auszeit freut sich YogaBee, Niko wieder im Team begrüßen zu dürfen.

Ab Januar wird Niko samstagsvormittags von 9:00 bis 10:30 Uhr die Ashtanga-inspirierten Stunde unterrichten.

Du kannst die Stunde mit einer unserer Karten oder auf Drop-in-Basis besuchen. Die Plätze für Teilnehmer mit einem Egym-Pass sind begrenzt. Komm vorbei – wir freuen uns auf dich!

In diesem Monat haben wir insgesamt 358,90 € an Spenden für Refugio gesammelt. Vielen Dank an alle, die dazu beigetragen haben, indem sie am der verlängerte Yin Stunde mit Klangbad, an der Candle-Light-Yoga Stunde oder an einem der Unterrichtspraktika teilgenommen haben. Als Zeichen unserer Dankbarkeit runden wir diesen Betrag auf 500 € auf. Vielen Dank!

Wir sind sehr dankbar für euer Engagement und die Möglichkeit, jeden einzelnen von euch auf seiner Yoga-Reise zu unterstützen. Danke – ihr macht YogaBee zu dem Ort, der es ist!

Die positive Wirkung von Yoga auf Körper und Psyche ist inzwischen anerkannt und wissenschaftlich erforscht. Die Praxis zeigt, dass achtsames Yoga in Ergänzung zu einer Psychotherapie die Heilerfolge beschleunigen kann. Atemtechniken (Pranayama) und Körperübungen (Asanas) helfen Körper, Atmung und Geist zu beruhigen und schließlich in Einklang zu kommen. Traumasensibles Yoga kann das posttraumatische Wachstum nachhaltig positiv beeinflussen.

Eine kleine Gruppe mit wenigen Teilnehmer:innen bietet dir den geschützten Rahmen, um dich geborgen und sicher zu fühlen. Die Übungen werden an deine Möglichkeiten angepasst und du machst nur das, was sich gut für dich anfühlt.

Für die Kursteilnahme solltest du bereits eine Psychotherapie begonnen oder abgeschlossen haben und die Fähigkeit besitzen, Dich selbst zu regulieren.

Ab Mittwoch, 07.01.2026,  15:15 Uhr – 16:45 Uhr

Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen

Kursgebühr: 16€ je 90 Minuten Kurseinheit.

Für Sozialhilfeempfänger, Geflüchtete und Schüler/Studenten ist eine Ermäßigung möglich.

Mehr Informationen und Anmeldung 

Hast du die letzte Infoveranstaltung zu unserem kommenden 200-stündigen YogaBee-Lehrerausbildungsprogramm verpasst, das im März 2026 beginnt? Bitte kontaktiere uns, um einen Link zur Veranstaltung zu erhalten und/oder weitere Informationen zu unserem Lehrerausbildungsprogramm zu erhalten.

Gerne stellen wir auch den direkten Kontakt zu einigen der aktuellen Teilnehmer her.

Mail einfach rüber, wenn du mehr Infos haben und/oder dir einen Platz für den nächsten Kurs sichern willst.

Übrigens: Der Frühbucherrabatt läuft am Samstag, den 6. Dezember aus. Warte nicht zu lange … reserviere dir gleich deinen Platz.

Interessiert? Mehr erfahren bei der Info-Session am Donnerstag den 06. November um 20:00 Uhr bei YogaBee oder YogaBee Online 

Wir freuen uns, euch mitteilen zu können, dass die Termine für die kommende 200 Stunden Yogalehrer-Ausbildung ab März 2026 nun online sind! Wie immer sind die Plätze für diesen nicht-dogmatischen, von der Yoga Alliance anerkannten Kurs begrenzt. EARLY BIRD Booking nur noch 06. Dezember 2025! Bitte schaut hier für weitere Informationen vorbei.

Wir von YogaBee sind uns bewusst, dass wir nicht das einzige Yogastudio in München sind. Als kleines Boutique-Studio legen wir Wert auf qualitativ hochwertigen Unterricht mit individueller Betreuung. Bei uns geht es nicht um Yoga-Lifestyle – wir machen kein Schicki-Micki. Bei uns geht es um Yoga pur. Bei YogaBee wirst du als Individuum gesehen. Unsere Gruppen sind klein und exklusiv – keine Massenabfertigung! Bei YogaBee jeder darf sein wie er ist – niemand muss etwas beweisen. YogaBee ist deine Zeit und dein Ort zur Selbstverwirklichung.

Wir wissen, was wir an YogaBee lieben, aber wir würden gerne von dir hören! Was liebst du an YogaBee? Schick uns eine E-Mail oder gib uns eine Bewertung auf Eversports oder Google.

Statt Black Friday Wahnsinn, wie wäre es mit einem Gurschein von YogaBee?

Zum Geburtstag, zu Weihnachten oder einfach so. Das perfekte Geschenk für Freunde und Familie. Mit einem Gutschein von YogaBee schenkst du Freude, Gelassenheit, Entspannung und Zeit für sich selbst. Gutscheine sind online oder im YogaBee zu haben.

Wusstest du, dass man das YogaBee-Studio auch mieten kann? Unser schönes, helles Studio liegt nur wenige Schritte von der U-Bahn Schwanthalerhöhe entfernt und ist der perfekte Ort für Workshops, private Sessions, Geburtstagsfeiern und andere besondere Veranstaltungen. Kontaktiere uns einfach mit deinen Wunschtagen und -zeiten – wir machen dir gerne ein Angebot.

Christine ist zurück im YogaBee – nach vielen Jahren freut sich YogaBee, Christine im Team wieder zu begrüßen.

Ab 18. September bietet Christine zwei neue Krankenkassen Kurse an:

NEU!! Yoga für Schwangere – ab Do., 18.09.25, 11:00–12:15 Uhr

NEU!! Hatha Yoga – ab Do., 18.09.25, 12:30-13:45 Uhr

Als Kurs, mit der Karte oder als Drop-In besuchen – wir freuen uns auf dich!

Nochmals vielen Dank an alle, die gestern die Open-Air-Stunde mit Mikalya mitgemacht haben. Wir haben jetzt schon 291 € an Spenden für Refugio gesammelt! Vielen Dank!

Bitte komm auch nächsten Sonntag wieder zu eder Open-Air-Stunde mit Sandra.

Wir freuen uns auf dich!

Nochmals vielen Dank an alle, die gestern die Open-Air-Stunde mit Nika mitgemacht haben. Wir haben jetzt schon 165 € an Spenden für Refugio gesammelt! Vielen Dank!

Bitte komm auch nächsten Sonntag wieder zu eder Open-Air-Stunde mit Mikalya.

Wir freuen uns auf dich!

Vielen Dank an alle, die bei der ersten Open Air Yoga Stunde im Bavaria Park am Sonntag den 6. Juli dabei war!  Zusammen haben wir die erste 60 € für Refugio eingesammelt.  Vielen Dank.

Es geht am Sonntag den 13. Juli mit einer Stunde mit Nika weiter!

Immer Sonntags von 9:00-10:00 Uhr im Bavaria Park.  Bring your mat – bring your friends!  Keine Erfahrung notwendig!

Komm vorbei – wir freuen uns auf dich.

Die Open Air-Yoga-Saison ist da! Komm vorbei für eine Yoga-Stunde im Freien mit dem YogaBee Team! Los geht`s am Sonntag, den 6. Juli mit einer Stunde mit Rebecca, von 9:00-10:00 Uhr im Bavaria Park. Die Stunde ist auf Spendenbasis für Refugio. Eine Voranmeldung ist nicht erforderlich. Alle Niveaus sind willkommen! Solange das Wetter hält, bieten wir die Open Air-Yogastunden am Sonntag bis Ende August 2025 an. Komm einfach vorbei – bring deine Matte und deine Freunde mit – wir freuen uns auf dich/euch!

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Vielen Dank an alle, die dieses Jahr bei der Open-Air-Yoga-Stunde teilgenommen haben. Trotz Regen haben wir insgesamt 788 € an Spenden für Refugio diese Saison eingenommen. Vielen Dank dafür!!

Wir freuen uns auf dich bald wieder auf der Matte zu sehen !!

Nochmals vielen Dank an alle, die die Open-Air-Yoga-Stunde besucht haben. Wir haben nun insgesamt 607 € an Spenden für Refugio gesammelt. Herzlichen Dank dafür!

Komm nächsten Sonntag, den 25. August, wieder zu einer Stunde mit Franziska.

Vielen Dank an alle, die bei der Candle Light Yoga Stunde am 28.12.23 teilgenommen haben.  Insgesamt haben wir 350 € in Spenden für Refugio eingenommen.  DANKE!!

Vielen Dank an alle, die bei dem ersten Community Class dabei waren.  Wir haben bereits knapp 60 € in Spenden für Refugio eingenommen.  DANKE!!

Im Rahmen unseres Mysore-Programms möchten wir einmal im Monat einen Community Class anbieten.  Dies ist eine Zeit, um gemeinsam im Mysore-Stil zu üben.  Die Stunde ist auf Spendenbasis für Refugio.  Reserviere deinen Platz im Voraus über Eversports, oder komm einfach vorbei und mach mit - wir freuen uns auf dich!

Der nächsten Termin wird noch bekannt gegeben

Vielen Dank an alle, die an den Yoga für den Frieden-Stunden am 1. und / oder 8. März besucht haben - und an die vielen sehr großzügigen Spenden.  In den beiden Stunden haben wir insgesamt 570 € an Spenden für die vom Krieg betroffenen Menschen in der Ukraine gesammelt.

Bitte bleib auf dem Laufenden für zukünftige Veranstaltungen.  In der Zwischenzeit bleiben die Spendenlinks geöffnet.  Um eine Spende zu tätigen, wähle bitte den Betrag, den du spenden möchtest, in der Option "Wir stehen für die Ukraine" im MindBodyOnline-Handel. Vielen Dank dafür. Jeder Euro hilft.

Gemeinsam können wir etwas bewirken.

Die Open Air Stunde am Sonntag den 27. August wird wegen Wetter abgesagt.

Vielen Dank an alle die, an den Open Air Stunden teilgenommen hat.  Insgesamt haben wir 757,40 € in Spenden für Refugio eingenommen – vielen Dank!!

2. Juli - Damaris – Abgesagt wegen Regen
9. Juli - Bene - 183 € in Spende – Danke!!
16. Juli - Ruth – 120 € in Spende – Danke!!
23. Juli - Helen – 277 € in Spende – Danke!!
30. Juli - Sandra – Abgesagt wegen Regen
6. August - Ruth – Abgesagt wegen Regen
13. August - Anna – 93 € in Spende – Danke!!
20. August - Sandra – 84,40€ in Spende – Danke!!
27. August - Fällt bei Regen aus

Vielen Dank an alle, die an der erweiterten Lazy Sunday Stunde am 12. März. Insgesamt haben wir 250 € an Spenden für 264 Education gesammelt.

Wenn du die Stunde besucht hast und noch spenden möchtest, kannst du das hier tun: Spenden für 264 Education.

Wir haben unser Ziel von 300 € zwar nicht erreicht, aber wir sind sehr nahe dran - vielen Dank!

Es ist immer wieder erstaunlich, wie schnell der Sommer vergeht. Nach 10 Wochen Open Air Yoga haben wir die Open Air Yoga-Saison am Sonntag, den 8. September mit einem gemütlichen Kurs bei Ruth im Bavaria Park abgeschlossen. Vier mutige Yoginis / Yogis waren dabei - und wir haben zusätzlich 50 € an Spenden gesammelt. Vielen Dank an alle, die daran teilgenommen haben.

Heute gehen alle Erlöse von der Yoga Basic Stunde für Sofort Hilfe für der Türkei & Syrien.

Machst Du mit?
Live im YogaBee im Westend
oder Online zu Dir nach Hause

Anmeldung über Eversports

Komm am Samstag den 13. März um 17:00 Uhr vorbei für eine dynamischen Online-Yoga-Stunde mit dem YogaBee Team.

Alle Erlöse aus der 90-Minuten-Stunde gehen an "Yoga Stops Traffick", eine Organisation, die hilft, Bewusstsein und finanzielle Unterstützung für Überlebende des Menschenhandels in Indien zu schaffen.

Für weitere Informationen über die Organisation besuche bitte deren Homepage:YogaStopsTraffick

Anmeldung über MBO 

Beginn den Tag mit einer aktivierende EarlyBird-Yoga-Stunde. Die Stunde ist zum Early Bird Preis von nur 14 € zu besuchen. Alle Niveaus sind willkommen – wir freuen uns auf dich!

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In diesen turbulenten Zeiten ist es so wichtig, mit denjenigen in Kontakt mit Freunde zu bleiben.  Um über die Änderungen in YogaBee auf dem Laufenden zu bleiben, melde dich sich bitte für unseren Newsletter an.  Klicke einfach auf den grünen Knopf "Newsletter abonnieren", der sich unten auf dieser Seite befindet. 

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Für häufigere Updates folge uns bitte auch auf Instagram - Suche nach "yogabeemunich".

Kids-Yoga mit Rebecca für Kinder 6-12 Jahre alt. In zusammen Arbeit mit dem Familienpass München.

Komm mit auf unsere Yoga-Safari. Wir wachsen wie Bäume, stehen wie Berge, fliegen wie Schmetterlinge und springen wie Frösche. Ganz spielerisch lernen wir Yoga kennen. Yoga fordert Koordinationen und Konzentration sowie Beweglichkeit und Entspannung.

Nur noch einen Platz frei – Last Minute Booking für nur 950 €

Unsere YogaBee Yin Fortbildung eignet sich für YogalehrerInnen und / oder Praktizierende, die einen tieferen Einblick in die Yin Yoga Praxis gewinnen wollen. Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe - maximal 10 Teilnehmer - statt, um eine individuelle Betreuung und viel Zeit für Fragen und Antworten zu ermöglichen.

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mehr info...

Als Mensch kannst du nie auslernen – das ist das Schöne am Leben!! Ende Februar beginnt der erste Block von unsere 300-Stunden Yoga Lehrer Ausbildung – „Teaching Methodology.“ Auch wenn du nicht vor hast Yoga zu unterrichten, unsere Yogalehrer-Ausbildung ist eine wunderbare Gelegenheit für dich, deine Yogapraxis zu vertiefen und neue Kompetenzen zu erwerben.
Mehr Infos. Hast du Interesse oder Fragen? Kontaktiere uns!!