Unsere Neuigkeiten

Im Rahmen unserer 200-stündigen Yogalehrerausbildung müssen die Teilnehmer eine kurzen Yoga-Stunde unterrichten. Um diese Erfahrung so realistisch wie möglich zu gestalten, bieten wir eine begrenzte Anzahl von Plätzen für externe Gäste an.

Komm vorbei, nimm an einer Yoga Stunde teil und erlebe eine angehenden Yogalehrer.

Der Anzahl des Platzes ist begrenzt – bitte mit Voranmeldung.

Die Kurse werden auf Spendenbasis für Refugio angeboten. Bitte bring Bargeld mit ins Studio, da wir kein EC-Gerät haben.

Goldener Herbstklang - Yin und Yang mit Klang is back im YogaBee!

Tauche ein in eine klangvolle Erfahrung, die die sanfte Stille des Herbstes mit der transformierenden Kraft des Erdelements vereint. Dieser Yin & Yang Workshop lädt dich ein, durch Bewegung und Klang deine innere Mitte zu stärken.

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Interessiert? Mehr erfahren bei der Info-Session am Donnerstag den 06. November um 20:00 Uhr bei YogaBee oder YogaBee Online 

Wir freuen uns, euch mitteilen zu können, dass die Termine für die kommende 200 Stunden Yogalehrer-Ausbildung ab März 2026 nun online sind! Wie immer sind die Plätze für diesen nicht-dogmatischen, von der Yoga Alliance anerkannten Kurs begrenzt. EARLY BIRD Booking nur noch 06. Dezember 2025! Bitte schaut hier für weitere Informationen vorbei.

Die Lehre des Ayurveda dient als eine Schwesternwissenschaft zu Yoga, da sie ergänzende transformative Techniken anbietet, die zu einer besseren geistigen und körperlichen Gesundheit führen. Bei diesem Talk erklären Dr. Anoosha und Bianca Seeman die Grundlagen des Ayurveda und seine Bezüge zum Yoga. Leckereien für die Teepause und Zeit für Q&A sind eingeplant.

Ein weiteres Jahr neigt sich dem Ende zu, und damit beginnt ein neues Kapitel!

In diesem Workshop schlagen wir die Seite zu 2026 auf, mit einer Kombination aus Meditation, sanften Yogaübungen und geführten Journaling-Übungen.

Genau wie eine Yogamatte sind die Seiten eines Tagebuchs ein Ort, an dem Sie auf Entdeckungsreise gehen, loslassen und sich auf Ihre einzigartige innere Weisheit einstimmen können. Die Kombination von Yoga und Tagebuchschreiben ist eine wirkungsvolle Methode, um ganz im Hier und Jetzt anzukommen und durch Bewegung und Reflexion Klarheit zu finden.

Anhand von Tagebuchaufforderungen reflektieren wir bedeutungsvolle Momente, feiern unser Wachstum und setzen uns Ziele für das kommende Jahr.

Bitte bring dein Tagebuch oder Papier und einen Stift mit.

Workshop auf Englisch. Alle Niveaus sind willkommen. Der Anzahl des Platzes ist begrenzt – bitte mit Voranmeldung. 39 €

Nur noch ein paar Plätze Frei – jetzt noch anmelden

Die Anmeldung für die kommende 50-Stunden Yoga-Alliance zertifiziert Yin Yoga Ausbildung ab dem 23. Januar ist jetzt geöffnet.
Buche jetzt deinen Platz und sichere dir den Early-Bird-Rabatt!

Diese Ausbildung eignet sich für YogalehrerInnen und / oder Praktizierende, die einen tieferen Einblick in die Yin Yoga Praxis gewinnen wollen. Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe - maximal 10 Teilnehmer - statt, um eine individuelle Betreuung und viel Zeit für Fragen und Antworten zu ermöglichen.

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Aktuell haben wir noch Platz frei für die folgenden Kurse.  Bitte deinen Platz im Vorfeld reservieren.

Yoga für Schwangere — ab Montag, 27.10.25, 16:30-18:00 Uhr 

Sanftes Hatha Yoga für Mamas — ab Dienstag, 28.10.25, 10:00-11:00 Uhr – auf Englisch

Yoga Lunch — ab Dienstag, 28.10.25, 12:00-13:15 Uhr – DE/EN 

Yoga für Schwangere — ab Dienstag, 28.10.25, 17:00-18:30 Uhr – auf Englisch

Hatha – ab Donnerstag, 13.11.25, 17:00-18:15 Uhr 

Moon Hatha – ab Dienstag, 25.11.25, 21:00-22:15 Uhr

Yoga für Schwangere — ab Donnerstag, 04.12.25, 11:00-12:15 Uhr 

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mehr Kurse....

Für Kinder zwischen 4-10 Jahren mit einer erwachsenen Begleitperson (Eltern bzw. Bezugspersonen).

Gemeinsam eine Yogastunde erleben. Der Ablauf der Stunde ist ähnlich wie bei einer Kinderyogastunde: Die Kinder stehen im Mittelpunkt. Yoga wird spielerisch übermittelt, indem wir mit Spaß und Fantasie die ersten Asanas lernen. Mit verschiedensten Themen und Geschichten reisen wir durch die Stunden und machen unterschiedliche Partner- und Achtsamkeitsübungen. 

Die Stunde schafft eine bewusste Verbindung und ein achtsames Zusammensein im Hier und Jetzt.

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Nehmen Sie an diesem 60-minütigen Kurs unter der Leitung von Matilda, einer Yogalehrerin aus Uruguay, teil, in dem wir Bewegung, Atmung und Ruhe in einer Reise kombinieren, die darauf abzielt, wieder eine Verbindung zu Ihrem Körper herzustellen.

Christine ist zurück im YogaBee – nach vielen Jahren freut sich YogaBee, Christine im Team wieder zu begrüßen.

Ab 18. September bietet Christine zwei neue Krankenkassen Kurse an:

NEU!! Yoga für Schwangere – ab Do., 18.09.25, 11:00–12:15 Uhr

NEU!! Hatha Yoga – ab Do., 18.09.25, 12:30-13:45 Uhr

Als Kurs, mit der Karte oder als Drop-In besuchen – wir freuen uns auf dich!

Tauche ein in die sanfte Energie des Herbstes: Eine wohltuende Kombination aus Yoga, Klangreise und Achtsamkeit hilft dir, loszulassen, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen. Spüre die Magie der Jahreszeit – in Körper, Geist und Herz. 

All levels welcome.

Die Open Air-Yoga-Saison ist da! Komm vorbei für eine Yoga-Stunde im Freien mit dem YogaBee Team! Los geht`s am Sonntag, den 6. Juli mit einer Stunde mit Rebecca, von 9:00-10:00 Uhr im Bavaria Park. Die Stunde ist auf Spendenbasis für Refugio. Eine Voranmeldung ist nicht erforderlich. Alle Niveaus sind willkommen! Solange das Wetter hält, bieten wir die Open Air-Yogastunden am Sonntag bis Ende August 2025 an. Komm einfach vorbei – bring deine Matte und deine Freunde mit – wir freuen uns auf dich/euch!

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Du liebst es, bei YogaBee zu praktizieren? Dann erzähl es weiter!

Wenn jemand, den du empfiehlst, eine 5er- oder 10er-Karte kauft oder sich für einen Kurs anmeldet, bekommst du als Dankeschön eine Yogastunde gratis 💛 Egal ob Kolleg:in, Nachbar:in oder dein liebster Kaffeetreff – gemeinsam macht Yoga einfach mehr Spaß.

✨ Keine Begrenzung bei Empfehlungen
✨ Wichtig: Dein Name muss bei der Anmeldung angegeben werden – oder
schreib uns einfach eine Email.

Lasst uns den Bienenstock erweitern – Atemzug für Atemzug.  Vielen Dank 💛

Aktuell haben wir noch Platz frei für die folgende Yoga für Schwangere und Sanftes Hatha Yoga für Mamas und Babys Krankenkassen Kurse frei:

• Yoga für Schwangere ab Dienstag den 1. Juli 2025 von 17:00-18:30 Uhr (Kurs auf Englisch) 
• Sanftes Hatha Yoga für Mamas und Babys ab Dienstag den 8. Juli 2025 von 10:00-11:00 Uhr (Kurs auf Englisch) 
• Yoga für Schwangere ab Montag den 14. Juli 2025 von 16:30-18:00 Uhr

Teilnehme als Krankenkassen Kurs, mit der 10er Karte / auf Drop-In Basis oder mit Egym möglich. Bitte mit Voranmeldung.  Eine Probestunde ist möglich – wir freuen uns auf dich!

Vielen Dank an alle, die bei der ersten Open Air Yoga Stunde im Bavaria Park am Sonntag den 6. Juli dabei war!  Zusammen haben wir die erste 60 € für Refugio eingesammelt.  Vielen Dank.

Es geht am Sonntag den 13. Juli mit einer Stunde mit Nika weiter!

Immer Sonntags von 9:00-10:00 Uhr im Bavaria Park.  Bring your mat – bring your friends!  Keine Erfahrung notwendig!

Komm vorbei – wir freuen uns auf dich.

Aktuell haben wir noch Platz frei für die folgende Yoga für Schwangere und Sanftes Hatha Yoga für Mamas und Babys Krankenkassen Kurse frei:

• Yoga für Schwangere ab Dienstag den 6. Mai 2025 von 17:00-18:30 Uhr (Kurs auf Englisch) – Quereinstieg möglich
• Yoga für Schwangere ab Montag den 12. Mai 2025 von 16:30-18:00 Uhr
• Sanftes Hatha Yoga für Mamas und Babys ab Dienstag den 13. Mai 2025 von 10:00-11:00 Uhr (Kurs auf Englisch) 

Teilnehme als Krankenkassen Kurs oder mit der 10er Karte / auf Drop-In Basis. Bitte mit Voranmeldung.  Eine Probestunde ist möglich – wir freuen uns auf dich!

Die Welt ist in Aufruhr – vielleicht spürst du es auch. Die aktuelle Lage fordert uns mental, emotional und körperlich heraus. Anspannung, Unsicherheit, Erschöpfung – und trotzdem geht der Alltag weiter.

Wann hast du das letzte Mal wirklich durchgeatmet?

Sandra Cabrales lädt dich ein, dir vier Stunden nur für dich zu nehmen. Ein Nachmittag, um deine Stabilität und Kraft zu finden – mit Yoga, Atemtechniken und Coaching-Impulsen.

✨ Yoga & Coaching für eine herausfordernde Welt ✨

📍 YogaBee, Heimeranstr. 49, München

🗓️ Sonntag, 27.04.25, 13:00–17:00 Uhr

⏰ 4 Stunden inkl. Tee & Snackpause

💰 129 € brutto – 30 % Rabatt bei Booking bis Freitag den 25. April (im Eversports mit Promocode: Stabil bleiben, Kraft schöpfen)

Was dich erwartet:

Am 1. Mai laden wir dich zu einer besonderen 90-minütigen Yoga-Session ein – eine Verbindung aus dynamischer Bewegung, bewusster Atmung und einem tief entspannenden Klangbad mit tibetischen Klangschalen.

In dieser Praxis erfährst du das Gleichgewicht zwischen Stabilität und Leichtigkeit (Sthira Sukham Asanam). Durch fließende Asanas und Atemtechniken schaffst du Raum für Ruhe und innere Stärke – Qualitäten, die dich nicht nur auf der Matte, sondern auch im Alltag begleiten.

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Bist du daran interessiert, die Mechanik des Armbalancierens und der Umkehrstellungen zu erlernen?

Dieser Workshop für alle Niveaus ist sowohl für diejenigen geeignet, die gerade erst mit der Praxis von Armbalancen und Umkehrhaltungen beginnen, als auch für diejenigen, die schon mehr Erfahrung haben.

Das Ziel dieses Workshops ist es, mit viel Spaß das Balancieren auf den Händen und das Überkopfgehen zu erforschen. In diesem Workshop lernst du die Mechanik des Arm-Balancierens und gehst mit einem besseren Verständnis dafür nach Hause, wie du die nächsten Schritte auf deiner Hand-Balance-Reise sicher und gekonnt gehen kannst.

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Im Leben warten wir oft auf den „perfekten“ Zeitpunkt.  Der „perfekte“ Zeitpunkt, um zu heiraten, ein Kind zu bekommen, den Job zu wechseln, eine Reise zu machen....vielleicht der „perfekte“ Zeitpunkt, um eine Yogalehrerausbildung zu beginnen.  In Wirklichkeit gibt es keinen „perfekten“ Zeitpunkt.  Die einzige Zeit, die wir haben, ist jetzt. 

Warum also warten? – kontaktiere uns – wir freuen uns auf dich!

Wir haben noch ein paar Plätze frei für die nächste YogaBee 200 Stunden Yoga Lehrerausbildung. Diese Yoga Alliance Ausbildung wird in Englisch unterrichtet. Bitte kontaktiere uns direkt für weitere Informationen oder um deinen Platz zu reservieren.

Bis bald auf der Matte!  Wir freuen uns dich!  

Bist du an unserem 200-Stunden-Lehrerausbildungsprogramm interessiert und möchtest mehr darüber erfahren? Bitte besuche die Info-Session am Donnerstag 13. März direkt im Anschluss an die Ashtanga Basic Stunde von 20:00-21:00 Uhr jeweils im YogaBee Studio / YogaBee Online. Bitte reserviere deinen Platz über Eversports. Wir freuen uns auf dich!

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Entdecke die dynamische Energie von Rocket Yoga! Diese 2-stündige Masterclass ist in der Ashtanga-Tradition verwurzelt und konzentriert sich auf die erste Serie von Rocket, die Kraft und Flexibilität mit spielerischer Erkundung verbindet. Tauche ein in Umkehrstellungen, Armbalancen und Übergänge, die deine Praxis beleben. Perfekt für alle Niveaus - seien Sei bereit zu schweben und zu fliegen!

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Wir wissen, dass sich alles im Leben ständig verändert.  Nichts bleibt, wie es ist.  Und doch sind manchmal die Veränderungen, die wir uns im Leben am meisten wünschen, am schwierigsten zu erreichen.  Es gibt Zeiten, in denen wir uns festgefahren fühlen.  Vielleicht in einer bestimmten Art, Dinge zu tun, oder in einer bestimmten Art von Beziehungen - entweder mit anderen oder mit uns selbst.  Zu Beginn des Jahres fassen wir oft Neujahrsvorsätze, nur um dann enttäuscht zu sein, dass die erhoffte Veränderung wieder einmal ausgeblieben ist.

Doch es gibt einen Weg nach vorn.  Im Yoga erfahren wir Veränderungen auf einer intuitiven Ebene und lernen, dass sinnvolle Veränderungen Zeit brauchen.   Doch genau wie beim Setzen des Segels auf einem Segelboot können wir das Endergebnis beeinflussen, indem wir eine klare Absicht formulieren. 

Was willst du im Jahr 2025 erreichen?  Jetzt ist die perfekte Zeit, darüber nachzudenken und dein Segel zu setzen.  Wir freuen uns auf dich!

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Unabhängig davon, ob du unterrichten oder einfach nur deine Praxis vertiefen möchtest, unsere YogaBee 200+ Yogalehrerausbildung ist eine Gelegenheit für dich, tiefer in die Praktiken des Yoga zu einzutauchen und ein besseres Verständnis von sich selbst in Bezug auf diese alte Weisheit zu gewinnen.

Die nächste 200 Stunde Yoga Lehrerausbildung beginnt im April 2025. Die Plätze sind auf maximal 12 Teilnehmer begrenzt. Bitte reserviere deinen Platz im Voraus.

Kurs zertifiziert von YogaAlliance.

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Ein Neujahrs Yoga Workshop mit Rebecca und Ruth

Durch eine Kombination aus Mediation, Achtsamkeit und dynamischem Yoga werden wir uns Zeit nehmen, um die Intention für dieses neue Jahr festzulegen. Auf der Basis des gegenwärtigen Augenblicks werden wir durch Reflexion und Kontemplation helfen, das Alte loszulassen - um Platz für das Neue zu schaffen.

In diesem Workshop wirst du deine persönliche Visionstafel erstellen, die du mitnehmen kannst..

Alle-Levels sind herzlich willkommen. 

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Zum Geburtstag, zu Weihnachten oder einfach so. Das perfekte Geschenk für Freunde und Familie. Mit einem Gutschein von YogaBee schenkst du Freude, Gelassenheit, Entspannung und Zeit für sich selbst. Gutscheine sind online oder im YogaBee zu haben.

Wir von YogaBee sind uns bewusst, dass wir nicht das einzige Yogastudio in München sind. Als kleines Boutique-Studio legen wir Wert auf qualitativ hochwertigen Unterricht mit individueller Betreuung. Bei uns geht es nicht um Yoga-Lifestyle – wir machen kein Schicki-Micki. Bei uns geht es um Yoga pur. Bei YogaBee wirst du als Individuum gesehen. Unsere Gruppen sind klein und exklusiv – keine Massenabfertigung! Bei YogaBee jeder darf sein wie er ist – niemand muss etwas beweisen. YogaBee ist deine Zeit und dein Ort zur Selbstverwirklichung.

Wir wissen, was wir an YogaBee lieben, aber wir würden gerne von dir hören! Was liebst du an YogaBee? Schick uns eine E-Mail oder gib uns eine Bewertung auf Eversports oder Google.

Vielen Dank an alle, die dieses Jahr bei der Open-Air-Yoga-Stunde teilgenommen haben. Trotz Regen haben wir insgesamt 788 € an Spenden für Refugio diese Saison eingenommen. Vielen Dank dafür!!

Wir freuen uns auf dich bald wieder auf der Matte zu sehen !!

Als Mensch kannst du nie auslernen – das ist das Schöne am Leben!! Ende Februar beginnt der erste Block von unsere 300-Stunden Yoga Lehrer Ausbildung – „Teaching Methodology.“ Auch wenn du nicht vor hast Yoga zu unterrichten, unsere Yogalehrer-Ausbildung ist eine wunderbare Gelegenheit für dich, deine Yogapraxis zu vertiefen und neue Kompetenzen zu erwerben.
Mehr Infos. Hast du Interesse oder Fragen? Kontaktiere uns!!

Wusstest du, dass man das YogaBee-Studio auch mieten kann? Unser schönes, helles Studio liegt nur wenige Schritte von der U-Bahn Schwanthalerhöhe entfernt und ist der perfekte Ort für Workshops, private Sessions, Geburtstagsfeiern und andere besondere Veranstaltungen. Kontaktiere uns einfach mit deinen Wunschtagen und -zeiten – wir machen dir gerne ein Angebot.

Zum Jahresende nehmen wir uns die Zeit zum Nachdenken, um loszulassen und Platz für Neues zu schaffen. In diesen 90 Minuten mit Restorative Yoga, Atemarbeit, Meditation und Feuerzeremonie werden wir Altes loslassen und das neue Jahr willkommen heißen. All Levels welcome.

25 € Spende für Refugio

Mach mit bei einer besonderen Vor-Neujahrsstunde mit Niko. 108 Sonnengrüße, um das Alte loszulassen und Platz für das Neue zu schaffen. Im Yoga steht die Zahl 108 für spirituelle Vollendung und eine tiefere Verbindung zum Universum und dem Göttlichen. Wir freuen uns auf dich!

Vielen Dank an alle, die bei dem ersten Community Class dabei waren.  Wir haben bereits knapp 60 € in Spenden für Refugio eingenommen.  DANKE!!

Im Rahmen unseres Mysore-Programms möchten wir einmal im Monat einen Community Class anbieten.  Dies ist eine Zeit, um gemeinsam im Mysore-Stil zu üben.  Die Stunde ist auf Spendenbasis für Refugio.  Reserviere deinen Platz im Voraus über Eversports, oder komm einfach vorbei und mach mit - wir freuen uns auf dich!

Der nächsten Termin wird noch bekannt gegeben

Beginn den Tag mit einer aktivierende EarlyBird-Yoga-Stunde. Die Stunde ist zum Early Bird Preis von nur 14 € zu besuchen. Alle Niveaus sind willkommen – wir freuen uns auf dich!

Vielen Dank an alle, die an der erweiterten Lazy Sunday Stunde am 12. März. Insgesamt haben wir 250 € an Spenden für 264 Education gesammelt.

Wenn du die Stunde besucht hast und noch spenden möchtest, kannst du das hier tun: Spenden für 264 Education.

Wir haben unser Ziel von 300 € zwar nicht erreicht, aber wir sind sehr nahe dran - vielen Dank!

Heute gehen alle Erlöse von der Yoga Basic Stunde für Sofort Hilfe für der Türkei & Syrien.

Machst Du mit?
Live im YogaBee im Westend
oder Online zu Dir nach Hause

Anmeldung über Eversports

Spürst du auch, wie die Natur langsam aus dem Winterschlaf erwacht und der Frühling Einzug hält? Wenn du noch ein wenig Unterstützung brauchst, um voller Energie in die neue Jahreszeit zu starten, dann ist jetzt die beste Zeit, die Akkus aufzuladen und ein Date mit dir selbst zu vereinbaren!

Let’s connect and flow: In diesem 3-stündigen Workshop wollen wir uns Zeit für uns selbst nehmen. Wertvolle Zeit, um uns mit voller Aufmerksamkeit (wieder) selbst zu begegnen. Mithilfe von Atmung, Meditation und Bewegung werden wir nicht nur unseren Geist und Körper entspannen, sondern auch wieder mehr in unsere Verbindung mit uns kommen.

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Nach zwei Jahren "Corona-Admin-Pause" wird die Ashtanga-Mysore-Klasse am Dienstagabend wieder von Rebecca unterrichtet, beginnend mit einer Led Stunde am Dienstag, den 5. Juli. Hands-On Anpassungen inklusive.

Zusätzlich wird ab Montag 4. Juli, der 18:15 Uhr Stunde mit Rebecca nun ein Ashtanga-Kurs sein. Du kannst die Stunde weiterhin als Krankenkassenkurs oder mit deiner Karte besuchen. Kursplätze sind für diejenigen reserviert, die bereits mindestens einen Ashtanga-Krankenkassen-Grundkurs bei YogaBee besucht haben. Bitte kontaktiere uns, um deinen Platz zu reservieren.

Komm vorbei – wir freuen uns auf dich!

Wir wissen noch, wie sich das Leben nach der Geburt mit einem kleinen Baby plötzlich ändert. Wie es auf einem „unmöglich“ wird, sich anzuziehen und die Wohnung zu verlassen - zumindest dauert es wesentlich länger und meist ist man selbst schon nass geschwitzt bevor man das Haus überhaupt verlässt.

Daher gibt es bei uns: Unseren Sanftes Hatha Yoga für Mama mit Ruth am Dienstag von 10:00–11:00 Uhr als Hybrid-Stunde.  Das heißt, die Stunde findet im YogaBee als auch Online statt. Bitte mit Voranmeldung.

Restplätze auf einem Drop-In Basis oder mit der 10er Karte.

Du wol---ltest schon immer wissen wie Du diese eine Haltung einnehmen kannst? Ob Yoga auch etwas für Dich ist? Du fragst Dich was eigentlich dahinter steckt? Manchmal reicht eine klassische Yogastunde nicht aus, um tief einzutauchen.

Wir nehmen uns Zeit um grünlich zu arbeiten, gemeinsam Deine Praxis zu entwickeln und tiefer einzutauchen. Zeit für Fragen, Tipps und Hintergründe. Für Anfänger und geübte Praktizierende.

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In diesen turbulenten Zeiten ist es so wichtig, mit denjenigen in Kontakt mit Freunde zu bleiben.  Um über die Änderungen in YogaBee auf dem Laufenden zu bleiben, melde dich sich bitte für unseren Newsletter an.  Klicke einfach auf den grünen Knopf "Newsletter abonnieren", der sich unten auf dieser Seite befindet. 

Wenn du sich bereits für unseren Newsletter angemeldet hast, aber den Newsletter nicht bekommst, schau in deine Spam-Mail bitte nach.   Trag bitte auch unsere Mailadresse (info@yogabee.de) in dein Adressbuch ein.

Für häufigere Updates folge uns bitte auch auf Instagram - Suche nach "yogabeemunich".

In dem Workshop – Einführung in Adjustment Clinic – schauen wir uns einige einzelne Asanas der Ersten Serie an und lernen die Hands-On Assists kennen. Du lernst wie du sanft und sicher deine Schüler dabei unterstützen kannst, in die richtige Ausrichtung zu kommen. Du erhälst theoretischen Input und lernst die Praxis kennen - dabei haben wir genügend Zeit die Hands-On Assists intensiv zu üben, Feedback zu geben und von einander zu lernen.   Die Grundlagen von dem Hands-On Assists eignen sich nicht nur für die Ashtanga Yoga Praxis, sondern auch für alle anderen Arten von Hatha Yoga.

In diesem kurzen Video gibt Daisy einige Tipps, wie man verspannte Nacken und Schultern nach einem langen Tag am Schreibtisch lockern kann.

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Für noch mehr Yoga mit Daisy - mach auch die neue "Ashtanga Inspired" Stunde am Montags von 7:00 – 8:15 Uhr mit - wir freuen uns auf dich!

In dieser 4. Episode von Yoga in Zeiten der Turbulenz betrachten wir einige kurze Dehnungen für Nacken, Schultern und Hüften, die du leicht in deine Home-Office-Routine integrieren kannst.

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In diesem kurzen Video bietet Olesya eine kurze Yogasequenz zur Befreiung von Schmerzen im unteren Rückenbereich an. Als sie ihre Yoga-Reise begann, hatte sie viele Probleme im unteren Rückenbereich, da sie nicht wusste, wie sie ihren Kern in tiefen Rückenbeugen richtig einsetzen konnte.

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Vielen Dank für eure Unterstützung - und dafür, dass ihr weiterhin unsere offene Stunden und Kurse in YogaBee Online besucht.  Dies ist eine große Umstellung für uns alle.  Nur durch eure Unterstützung sind wir in der Lage, euch weiterhin unsere qualitativ hochwertigen Yoga Stunden anzubieten. 

Wir freuen uns, dass wir mit euch online in Kontakt treten können und freuen uns sehr auf den Tag, an dem wir uns bei YogaBee wieder persönlich treffen können.   Durch eure Unterstützung unserer Online-Stunde hilft ihr mit, unser Studio zu erhalten.  Damit das Wiedersehen auf der Matte in YogaBee Wirklichkeit wird.  Vielen dank ❤️

Und danke für eure Feedback:

❤️ "hatte heute meine erste online Stunde bei Christine und ich bin begeistert! Ton, Übertragung, Qualität, Interaktion, einfach sehr gut umgesetzt in der schwierigen Zeit!" - Daniela B.

❤️ "The class was very good! I feel wonderful right now, much better than before!! Video and sound quality was very good.  Thanks to you! See you next week!" - Thea D.

❤️"vielen Dank für deine E-Mail. Bei mir hat am Donnerstag alles bestens funktioniert - herzlichen Dank für eure Mühen in dieser schwierigen und bizarren Zeit.

Mal etwas Positives: Ich finde es klasse, dass ihr die Yoga-Kurse jetzt auch online anbietet und Christine quasi in mein Wohnzimmer zum Üben gekommen ist :-). Ganz vielen Dank und euch allen alles Gute - bleibt schön gesund!" - Juliane G.

Deine Yoga Praxis in der Früh muss nicht fortgeschritten, perfekt oder anstrengend sein. Es kann ein kleiner Guten Morgen Gruß für deinen Körper sein, der deinen Gelenken etwas Liebe und Raum gibt, um mit dem Tag zu beginnen. In diesem neuen Video zeigt Bene ihre Lieblingsmorgen-Strecken, die direkt im Bett beginnen und einen leichten Übergang zur Yogamatte ermöglichen. Hast du eine Lieblingsmorgenübung? Lass es uns in sozialen Medien wissen und folgen Sie @yogabeemunich in Instagram ❤️

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In dieser Zeit von "social distancing" verbringen viele von uns viel mehr Zeit zu Hause.  Die Arbeit am Computer findet unter weniger idealen Bedingungen statt. In diesem Video führt uns Damaris durch eine kurze Sequenz von leichten Übungen, die direkt an deinem Schreibtisch in normaler Kleidung durchgeführt werden können.

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Fühlst du dich angespannt oder hast kannst du nachts nur schwer einschlafen?  Der Schwerpunkt dieser dritten Episode von Yoga in Zeiten der Turbulenzen liegt auf "Shitali Pranayama" - eine kühlende Atemarbeitstechnik, die zur Beruhigung des Geistes und zur Stabilisierung des Körpers beitragen kann. Besonders jetzt, wo so viel vom Leben unbekannt und unberechenbar erscheint, kann diese Technik bei Schlaflosigkeit und / oder bei der Verringerung von Angstgefühlen hilfreich sein.

https://youtu.be/6GK67vFJOH0

Vielen Dank für eure Rückmeldungen über die neue Online Yoga Stunden. Wir freuen uns sehr, dass wir trotz der Corona Virus eine Möglichkeit gefunden haben euch weiterhin mit Yoga zu unterstützen. Vielen dank für das kommen!

Vielen dank auch für euer Verständnis, wenn jetzt an Anfang nicht alles glatt gelaufen ist.  Diese Zeit ist eine große Umstellung für uns alle.

Anbei etwas Feedback von euch ❤️

❤️ "es hat bei mir prima funktioniert ! Auf jeden Fall war es eine lustige Erfahrung. Und mit jedem Mal wird es besser klappen. Wir lernen ja grad miteinander die neue Situation zu wuppen!
Vielen Dank für eure Bemühungen!" - Sonja E.

❤️ "Great initiative! I believe in these turbulent times it is worth a lot to know that we - students - can still take part to the classes, as well as keep the practice with YogaBee as part of our routine.
I can say that, since I started practicing, yoga has been the nicest „me-time-moment“ and mental escape from the troubles that Life confronts us with." - Valentina M.

❤️ "as sad as circumstances are, I love your online offering since I can do it with my baby right next to me 😉!!!" - Eva C.

"es hat wunderbar über BodyMind geklappt. Ich freue mich, dass trotz Isolation wir alle Yoga miteinander machen können." - Christian N.

❤️ "die Idee ist großartig!

Ich möchte Dir von Herzen danken, weil durch YogaBee Online wieder ein Stück Normalität und Stabiltät in unsere Zurückgezogenheit einzieht....

Besonders jetzt ist es wicktig Yoga zu üben - um sich geistig und körperlich stark zu halten. Aber wie es das möglich mit Social Distancing?  Diese Episode von Yoga in Zeiten der Turbulenzen gibt Tipps, wie man eine Praxis zu Hause beginnen kann.

Watch auf YouTube

Eine beruhigende und stabilisierende Yogapraxis, die morgens durchgeführt werden kann, um dich für den Tag zu erden, oder abends, um einen erholsameren Schlaf zu fördern. Weitere Videos werden folgen...

Auf YouTube zu sehen

Kids-Yoga mit Rebecca für Kinder 6-12 Jahre alt. In zusammen Arbeit mit dem Familienpass München.

Komm mit auf unsere Yoga-Safari. Wir wachsen wie Bäume, stehen wie Berge, fliegen wie Schmetterlinge und springen wie Frösche. Ganz spielerisch lernen wir Yoga kennen. Yoga fordert Koordinationen und Konzentration sowie Beweglichkeit und Entspannung.

Das tägliche Leben ist voller Stressoren – und in diesen Tagen kann sich das extrem anfühlen. Auch wenn wir die Situation nicht immer ändern können, bietet Yoga viele Werkzeuge, die uns helfen können, die Wellen der Turbulenzen besser zu meistern. In diesem dreistündigen Workshop werden wir Elemente der Yogapraxis wie sanfte Asanas, Atemarbeit (Pranayama), geführte Meditation und Chanten erkunden, die in Zeiten von Angst und Stress besonders hilfreich sind. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Alle Niveaus sind willkommen.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.  Schwangere Frauen sind herzlich eingeladen, an dem Workshop teilzunehmen. Alle Niveaus sind willkommen.

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Wir verbringen viele Stunden sitzend am Computer und so verkürzt sich mit der Zeit der Psoas, der für die Beugung der Hüfte verantwortlich ist. Die Folge sind Steifheit und manchmal sogar Schmerzen in den Hüften. Dieser Workshop dreht sich also um Asanas, die die Flexibilität und Offenheit im Becken erhöhen und der Muskultur in den Leisten, Hüften und im Gesäß die Möglichkeit geben, die multidimensionale Bewegungsfähigkeit der Hüfte wieder aufzubauen.

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Komm am Samstag den 13. März um 17:00 Uhr vorbei für eine dynamischen Online-Yoga-Stunde mit dem YogaBee Team.

Alle Erlöse aus der 90-Minuten-Stunde gehen an "Yoga Stops Traffick", eine Organisation, die hilft, Bewusstsein und finanzielle Unterstützung für Überlebende des Menschenhandels in Indien zu schaffen.

Für weitere Informationen über die Organisation besuche bitte deren Homepage:YogaStopsTraffick

Anmeldung über MBO 

Kopfstand (Shirhsasana) wird oft als König der Yoga Asanas bezeichnet.  Man muss diese Haltung nur anschauen, um dies zu verstehen.  Im Kopfstand wird der Körper komplett "auf den Kopf gestellt" ohne das Gewicht tatsächlich auf dem Kopf zu lagern.

Der Beckenboden hilft Frauen allen Alters eine stützende Körpermitte zu entwickeln anhand von praktischen Übungen zur verfeinerten Selbstwahrnehmung, Kräftigung, Entspannung und einem Miniexkurs in die Anatomie des Beckens.

Es ist immer wieder erstaunlich, wie schnell der Sommer vergeht. Nach 10 Wochen Open Air Yoga haben wir die Open Air Yoga-Saison am Sonntag, den 8. September mit einem gemütlichen Kurs bei Ruth im Bavaria Park abgeschlossen. Vier mutige Yoginis / Yogis waren dabei - und wir haben zusätzlich 50 € an Spenden gesammelt. Vielen Dank an alle, die daran teilgenommen haben.