Juan

Anstatt zu sagen, Juan habe das Yoga entdeckt, trifft es eher zu, dass das Yoga zu Juan kam, als sie noch keine Ahnung hatte, wie sehr sie es brauchte.

Alles begann mit einer beiläufigen Einladung einer Freundin zu einer 30-tägigen Online-Yoga-Challenge während des COVID-Lockdowns. Anfangs war Yoga für sie, wie für viele Menschen, lediglich eine Form der Bewegung. Sie hielt die Praxis über die Jahre aufrecht, indem sie verschiedene Studios besuchte. Bis 2024 ein Beinahe-Burnout ihr einen Strich durch die Rechnung machte. Sie nahm sich ein Auszeitjahr und beschloss, ihre Praxis und ihr Verständnis von Yoga zu vertiefen, indem sie eine 200-stündige zertifizierte Yogalehrerausbildung absolvierte (Schwerpunkt: Hatha & Vinyasa). Allmählich wurde ihr klar, wie sehr sie früher von ihrem eigenen Körper abgekoppelt war und dass Yoga so viel mehr ist als nur ein Workout.

Durch die konsequente Konzentration auf die Ausrichtung begann sie, wieder eine Verbindung zu einzelnen Körperteilen herzustellen, denen sie zuvor nie Beachtung geschenkt hatte. Indem sie jede Bewegung mit jedem Atemzug synchronisierte, fand sie einen Weg, ihren Geist zur Ruhe zu bringen. Indem sie einfach immer wieder da war, lernte sie auf die ursprünglichste und bodenständigste Weise, wie einzigartig jeder Körper und jeder Weg ist. Im Yoga gibt es weder Wettbewerb noch Perfektion. Es ist für immer eine Reise des Werdens, mit sich selbst und nur mit sich selbst.

Ihr Ziel ist es daher, Yoga für alle zugänglich zu machen und es inklusiv zu gestalten – auch für diejenigen, die sich nicht flexibel, stark, ausgeglichen oder spirituell genug fühlen –, damit auch sie mit der Zeit diese selbstlimitierenden Vorstellungen loslassen, den Weg des Werdens annehmen und die Vorteile der Praxis auf ihre ganz eigene Weise entdecken können.

In ihren Kursen kombiniert Juan Pranayama (Atemarbeit) mit einem dynamischen Vinyasa-Flow, der darauf ausgelegt ist, Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht gleichzeitig aufzubauen. Sie legt besonderen Wert auf Ausrichtung und Ganzkörperwahrnehmung und bietet praktische Hilfestellungen an, um den Mitpraktizierenden dabei zu helfen, ihre Grenzen zu finden und tiefer in ihre Praxis einzutauchen – alles auf eine unbeschwerte Art und Weise und mit gelegentlichem Lachen.