Bene ist eine Yogalehrerin aus dem sch&ouml;nen Padua, Italien, die aber zehn Jahre ihres Lebens in Asien verbracht hat, bevor sie nach M&uuml;nchen zog. Sie verliebte sich in die st&auml;rkenden und beruhigenden Eigenschaften der Praxis und in das Gef&uuml;hl der Gemeinschaft, die diese schafft. Sie ist dankbar daf&uuml;r, dieses Geschenk mit ihren Sch&uuml;lern zu teilen. Bene ist eine zertifizierte E-RYT 600 Multi-Style-Yogalehrerin und ewige Sch&uuml;lerin.

Benedetta

W&auml;hrend Ihres Studiums in den USA in den 90iger Jahren kam Damaris das erste Mal in Ber&uuml;hrung mit Yoga und seitdem hat es sie nicht mehr losgelassen.&nbsp; Viele Yogastile und Lehrer haben ihre Praxis seither&nbsp;begleitet und sie inspiriert, bis sie sich Mitte 2013 einen pers&ouml;nlichen Traum erf&uuml;llen und in Mexico @ Yandara ihre erste eigene Yogalehrerausbildung absolvieren konnte.&nbsp;Eine fortgeschrittene Yogalehrerausbildung in Indien sowie viele Intensivworkshops und Weiterbildungen haben seitdem ihr Wissen speziell im Yin Yoga abgerundet, ein Stil, der sie durch seine sanfte Intensivit&auml;t und Fokussierung nach innen begeistert.
Ruhe und Ausgeglichenheit in sich selbst zu finden, um so den Herausforderungen des Alltags mit voller Kraft und entspanntem Gleichmut zu begegnen sowie an seinen eigenen Verhaltensmustern und Denkweisen zu arbeiten, stehen bei ihren Stunden im Vordergrund. Dabei ermutigt Sie ihre Sch&uuml;ler, die Kommunikation auf der K&ouml;rperebene zu finden bzw. wieder aufzunehmen oder auszubauen und so den Lehrer und Heiler in sich selbst zu entdecken.
Damaris unterrichtet auf Deutsch, und bei Bedarf auch auf Englisch.
&bdquo;We don&rsquo;t use our body to get into the pose, We use the pose to get into our body.&rdquo;
&mdash; Bernie Clark in Yin Yoga
<a href="https://www.grow-to-glow.com/">Link zu Damaris' Homepage</a>

Damaris

Ich bin sicher, dass mir Yoga das Leben gerettet hat &ndash; und zwar mehr als einmal! W&auml;hrend der folgenden Jahre gab es viele H&ouml;hen und Tiefen.&nbsp; Dabei blieb Yoga immer meine gro&szlig;e Unterst&uuml;tzung, meine feste Burg. Nur auf der Matte bin ich ganz ich selbst und muss niemandem etwas beweisen.
Sowohl in meiner pers&ouml;nlichen Yoga-Praxis als auch beim Unterrichten ist mir eine undogmatische Einstellung wichtig. Jeder Tag ist anders &ndash; und im Laufe der Zeit ver&auml;ndert sich die Yoga-Praxis eines jeden Menschen. Au&szlig;erdem hat jeder seine eigene Geschichte und seinen eigenen, einzigartigen K&ouml;rper. In diesem Sinne, im meinem Unterricht bevorzuge ich individuelle Hilfestellungen, so genannte Hand-On Adjustments, die sehr von meinen Yoga-Sch&uuml;lern gesch&auml;tzt werden. Ich schaue auf die Gruppe und gebe einzelnen individuelle Hilfestellungen - so sehe ich auch viel besser, was von meiner Anleitung wirklich angekommen ist und was ich&nbsp; anders erkl&auml;ren sollte. In meinem Unterricht gehe ich nicht nach einem strengen Schema vor, sondern orientiere mich an den Bed&uuml;rfnissen und M&ouml;glichkeiten der &Uuml;benden.
Ich habe die Erfahrung gemacht, dass durch Achtsamkeit Ver&auml;nderung m&ouml;glich wird. Statt meinem K&ouml;rper einem Idealbild anzupassen, gehe ich lieber den inneren Prozessen des Yogas nach. Ich glaube nicht, dass es eine &bdquo;perfekte&ldquo; Asana gibt. Dass es &uuml;berhaupt nicht notwendig ist, im Yoga &bdquo;perfekt&ldquo; zu sein.
Wie so oft im Leben, kam ich quasi durch die Hintert&uuml;r dazu, Yoga zu unterrichten. Als ich ohne Erfolg nach einer Yogalehrerin oder einem Yogalehrer f&uuml;r die Bavarian International School gesucht habe, hat mich eine Kollegin &uuml;berredet, selbst Yoga zu unterrichten. Ich werde Jane f&uuml;r diese Ermutigung und ihre Hartn&auml;ckigkeit immer dankbar sein. Nachdem ich meine Freude am Yoga-Unterrichten entdeckt hatte, habe ich 2007 meine erste Yogalehrer-Ausbildung bei Paul Dallaghan in <a href="http://www.centeredyoga.com/">Centered Yoga Institute</a> mit Schwerpunkt auf Ashtanga-Yoga und Pranayama absolviert. Ich bin mit Leib und Seele dabei, mein Verst&auml;ndnis von der uralten Weisheitslehre des Yoga durch meine t&auml;gliche Yoga-Praxis st&auml;ndig zu vertiefen. Zus&auml;tzlich besuche ich regelm&auml;&szlig;ig Workshops und Weiterbildungen.
Wenn ich gerade&nbsp;mal nicht auf der Matte bin, findest du mich zusammen mit meinem besten Lehrer: meinem Sohn Paul. Oder einfach nur auf dem Sofa mit einem guten Buch und unseren zwei Katzen. Ich liebe Tanzen, Malen und im Meer zu schwimmen.
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<li>2023 &ndash; Pranayama, Anatomy and Asana &ndash; Paul Dallaghan und Team</li>
<li>2018/19 &ndash; Silent Retreat mit Richard Freeman und Mary Taylor</li>
<li>2017 &ndash; Adjustment Clinic &ndash; Nancy Gilford</li>
<li>2016 &ndash; Mysore Praxis mit Saraswati in Mysore, Indian</li>
<li>2013 &ndash; Teachers Intensive mit Richard Freeman</li>
<li>2012 &ndash; YogaBee Studio</li>
<li>2012 &ndash; 10-tage Vipassana Meditation</li>
<li>2012 &ndash; Moving Limbs &ndash; Manfred Gauper</li>
<li>2012 &ndash; Yoga Lehrer Ausbildung mit David Swenson</li>
<li>2010 &ndash; YogaBee</li>
<li>2010 &ndash; 500 Yoga Lehrer Ausbildung&ndash; Centered Yoga &ndash; Paul Dallaghan</li>
<li>2009 &ndash; Pr&auml;-/ Post- Natal Yoga Lehrer Ausbildung &ndash; Centered Yoga</li>
<li>2007 &ndash; 200 Yoga Lehrer Ausbildung &ndash; Centered Yoga &ndash; Paul Dallaghan</li>
<li>2005 &ndash; Ashtanga Yoga Intensive&nbsp; &ndash; Mark Darby</li>
<li>2003-2008 &ndash; Bavarian International School (M&uuml;nchen) &ndash; Lehrer f&uuml;r Englisch als Fremdsprache</li>
<li>1999-2003 &ndash; Anglo-American School of Moscow &ndash; Lehrer f&uuml;r russische Sprache</li>
<li>1999 &ndash; MA in Russische Sprache und Literatur &ndash; Middlebury College</li>
<li>1995-1999 &ndash; Norfolk Public Schools &ndash; Lehrer f&uuml;r russische Sprache</li>
<li>1995 &ndash; BA with Honors in Russische Sprache und Literatur&ndash; Knox College</li>
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Rebecca unterrichtet auf Englisch und auf Deutsch.&nbsp;
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Rebecca

&Uuml;ber eine Empfehlung stolperte Helen im Sommer 2010 in ihre erste Yogastunde, um in ihrem Studium einen Ausgleich zu finden. Nach einigem Austesten verschiedener Stile, hat sie das Yogafieber dann im Sommer 2015 vollst&auml;ndig gepackt und und seitdem nicht wirklich losgelassen. Eigentlich wollte Helen &sbquo;nur&lsquo; ein tieferes Verst&auml;ndnis f&uuml;r die eigene Praxis entwickeln, aber je mehr sie &uuml;ber Yoga und dessen wohltuende Wirkung erfahren wollte, desto mehr wollte sie das Erfahrene teilen. Helen absolvierte im Juli 2021 ihre 200 Stunden Liquid Flow Yogalehrerausbildung. &bdquo;Im Yoga gibt es kein &sbquo;richtig&lsquo; oder &sbquo;falsch&lsquo; - es soll sich f&uuml;r dich gut f&uuml;hlen. Ich freue mich, wenn ich dich bei deiner Reise begleiten darf. Wir sehen uns auf der Matte!&ldquo;.

Helen

Die Suche nach der Verbindung zwischen K&ouml;rper, Geist und Seele, sowie nach einem &bdquo;Kern&ldquo; oder dem &bdquo;wahren Selbst&ldquo; begleitet Hannah schon lange. Ein Uni-Kurs vor 13 Jahren stellte schlie&szlig;lich die Weichen f&uuml;r den Beginn ihres Yoga-Weges. Durch die H&ouml;hen und Tiefen der Jahre, w&auml;hrend vieler Reisen und Orts-Wechsel war Yoga stehts ein Element, welches sie mal mehr und mal weniger intensiv in ihrem Alltag begleitete und ihr stets Kraft und Ausgeglichenheit gab. Seitdem probierte sie unterschiedliche Yoga-Stile aus, um schlie&szlig;lich im klassischen Sivananda-Yoga ihre 2-j&auml;hrige Ausbildung zu absolvieren. Urspr&uuml;nglich mit dem Ziel tiefer in das &bdquo;klassische Yoga&ldquo;, dessen Ursprung und Philosophie zu tauchen, um die eigene Praxis zu festigen, merkte Hannah schnell, dass sie das gewonnene Wissen gerne weitergeben und den unendlichen Schatz der in der Ganzheitlichkeit des Yoga liegt, mit m&ouml;glichst vielen Menschen teilen m&ouml;chte. Neben ihrem Yoga Unterricht arbeitet Hannah bei einer NGO im Bildungsbereich.
Hannah absolvierte eine 723 Stunden Hatha Yogalehrerinnen- Ausbildung sowie Weiterbildungen im Yin Yoga- und Pr&auml;natal-Yoga. In ihren Yogastunden fokussiert sie sich auf klassische Asanas und l&auml;sst Elemente aus unterschiedlichen Yoga-Stilen einflie&szlig;en. Ihren Sch&uuml;ler*innen m&ouml;chte sie nicht nur Freude an den Asanas, Muskelaufbau und Entspannung sondern auch die Verbindung mit der eigenen Atmung und ein bewusstes positives K&ouml;rpergef&uuml;hl mitgeben.
Hannah unterrichtet auf Deutsch, und bei Bedarf auch auf Englisch.
<a href="https://www.instagram.com/hannah.g.yoga/">Hannahs Instagram</a>

Hannah

Olga ist Mama, &Auml;rztin, Yogini. Die erdende Kraft des Yoga ist f&uuml;r sie der perfekte Ausgleich zu ihrem bunten Gro&szlig;stadt-Leben. Auf der Matte findet sie Stille und kommt wieder bei sich an. Yoga ist einfach, jederzeit verf&uuml;gbar, f&uuml;r alle da. Diesen Zugang zum Yoga in die Welt zu tragen, ihre Begeisterung mit anderen zu teilen und sie damit zu bef&auml;higen war die wichtigste Motivation, mit dem Unterrichten zu beginnen.
Olgas Stunden sind klar strukturiert &amp; kreativ. Der Fokus liegt auf einem korrekten Alignment. Dabei l&auml;sst sie sich von unterschiedlichen Yoga-Stilen inspirieren, auch Nicht-Yoga Elemente kommen zum Einsatz und die mentalen Aspekte, das &bdquo;yoga beyond the asana&ldquo; kommt nicht zu kurz.
Im Yoga lernst Du Deinen eigenen K&ouml;rper immer besser kennen, ihm zuzuh&ouml;ren und ihn als das anzuerkennen, was er ist &ndash; ein wahres Wunder. In der Stunde wird Dir mit Aufmerksamkeit, Authentizit&auml;t &amp; Herzlichkeit begegnet. Jede/r ist willkommen und wird da abgeholt, wo er/sie steht. Alles, was Du brauchst ist schon da.
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Olga

Sandra hat Ihre erste Yogastunde 2009 besucht, als Sie einen Ausgleich zu den Herausforderungen als Architektin gesucht hatte. Noch heute erinnert Sie sich daran wie ausgeglichen Sie sich danach gef&uuml;hlt hat und wie gut Sie in der folgenden Nacht geschlafen hat.&nbsp;
 Seit dem hat Ihr Yoga immer dabei geholfen in Ihre Mitte zu kommen.&nbsp; Es folgten viele Jahre der Praxis hier und dort, in Nepal, in Indien, auf Bali, im Garten Ihres Vaters in Kolumbien, immer f&uuml;r sich ohne Anspruch etwas zu erreichen oder zu sein.
 Wenn Du undogmatische, k&ouml;rperfreundliche Yogastunden suchst, bist Du bei Sandra richtig. Sandra gibt Hatha Stunden und auch undogmatische, sachte Vinyasa Stunden mit Herausforderungen und aber auch Zeit um in Deinem Atem zu &uuml;ben.
 Als Sie 2020 Ihrer Leidenschaft des Reisens nicht nachgehen konnte, hat Sie sich Ihrer zweiten Leidenschaft dem Yoga gewidmet und Ihre Zeit in eine 200 hr Hatha Flow Ausbildung investiert. Und anschlie&szlig;end eine 300 hr Vinyasa, Liquid Flow Ausbildung bei Simon Park, Klara Puski und Susan Michel abgeschlossen.&nbsp;
 Yoga ist f&uuml;r Sandra Verbindung mit sich Selbst, dem K&ouml;rper und dem Geist, ganz viel Atmen, Philosophie und Freude. Das sch&ouml;nste daran: Alle d&uuml;rfen genau so kommen wie Sie sind.&nbsp;

Sandra

Lilli ist eine ausgebildete Yogalehrerin (RYT500) und angehende Yogatherapeutin (The Minded Institute, London). Ihre Ausbildungen hat sie bei Tamsin Sheehy in Kapstadt absolviert, weswegen sie auf Deutsch sowie auf Englisch unterrichtet.&nbsp; Lilli hat besonderes Interesse an Yoga als Methode f&uuml;r Heilung und Regeneration auf allen Ebenen des Selbst.&nbsp; Charakteristisch f&uuml;r die meisten ihrer Stunden ist ein langsamerer Vinyasa Flow, der sich durch detaillierte Ansagen auszeichnet. Auf eine achtsame Beziehung zum Atem und eine sichere &Ouml;ffnung des K&ouml;rper und Geistes wird ein besonderer Fokus gelegt. Ihre Stunden ermutigen dich dazu, eine liebevolle und neugierige Pr&auml;senz zu kultivieren, von Moment zu Moment.
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Lillie

Muriel ist ausgebildete Vinyasa- und Yin-Yoga-Lehrerin.&nbsp; In ihren Vinyasa-Stunden erwartet dich ein ruhiger Flow, der dir Zeit l&auml;sst, Atmung und Bewegung miteinander zu verbinden und in einen Zustand flie&szlig;ender Meditation zu finden.
Ihre Yin-Klassen laden dich ein, jede einzelne Position voll auszukosten, Atmung und Energie bewusst im K&ouml;rper zu sp&uuml;ren und zu lenken und K&ouml;rper und Geist zur Ruhe zu bringen.&nbsp;
Durch ihre Weiterbildungen in Klang-Therapie und Bhakti-Yoga setzt Muriel in ihren Stunden gerne Klangschalen, Gong &amp; Co. ein, um tiefer in die Entspannung zu finden.

Muriel

Pauline begann ihre Yoga-Reise schon als Kind, aber erst nachdem sie jahrelang andere Sportarten wie Tanzen und Eiskunstlauf betrieben hatte, kehrte sie zum Yoga zur&uuml;ck, um R&uuml;ckenprobleme und Stress zu &uuml;berwinden. Sie verliebte sich in die Achtsamkeit und die beruhigende Wirkung sowie in das allgemeine Wohlbefinden und die Vorteile, die Yoga im Leben mit sich bringt.
Sie begann ihre Praxis mit Hatha-Yoga, wandte sich aber dem Ashtanga zu, als sie 2023 ihre 200-Stunden-Yogalehrerausbildung bei Rebecca van Sciver bei YogaBee absolvierte. Um ihre Praxis zu vertiefen und noch mehr zu lernen, absolviert sie derzeit die fortgeschrittene Yogalehrerausbildung (300 Stunden) bei Rebecca.
Pauline unterrichtet eine undogmatische und unterhaltsame Praxis, die von Ashtanga inspiriert ist. Sie kombiniert sie immer mit Achtsamkeit und Meditation, um den Fokus auf den Atem und den K&ouml;rper zu lenken. Sie sorgt daf&uuml;r, dass alle Niveaus durch ein vielf&auml;ltiges Angebot an Optionen und den Einsatz von Requisiten willkommen sind.
Pauline unterrichtet auf Englisch (und Franz&ouml;sisch)
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Pauline

Yoga findet nicht nur auf der Matte statt, sondern kann auch in anderen Alltagssituationen praktiziert werden. Genau das vermittelt Jule in ihren Stunden. Um ein:e echte:r Yogi zu sein, muss man nicht jeden Tag Asanas praktizieren, sondern bspw. Achtsamkeit, Dankbarkeit und Akzeptanz in sein Leben einladen.&nbsp;In Jules Stunden werden neben der Asana-Praxis Impulse geboten, wie man mehr Ruhe und Gelassenheit in sein Leben einladen kann, um von dieser sehr lauten, wilden Welt dort drau&szlig;en kurz abzutauchen und durchzuatmen.&nbsp;
Jule biete einen Raum, in dem es erlaubt ist, alles ein wenig langsamer angehen zu lassen. Mit Musik, Ruhe und sanften, bewussten Bewegungen schafft sie eine Atmosph&auml;re der Entspannung und des Loslassens. Ihre Ausbildung hat sie 2023 bei Kale &amp; Cake mit Sinan Diebold, Sophia Thora und Simon Park gemacht. Diese Zeit war f&uuml;r sie absolut life-changing und genau diese Leidenschaft m&ouml;chte sie in ihren Stunden mit dir teilen.
<a href="https://www.instagram.com/jule.liebt.s/">Jules Instagram</a>

Jule

Melike ist Yogalehrerin und Psychologin und hat sich auf Vinyasa und Yin Yoga spezialisiert. Sie legt Wert auf die Interaktion zwischen K&ouml;rper und Geist und ganzheitliche Heilung. Sie glaubt, dass wahres Wohlbefinden aus der Kultivierung des Gleichgewichts zwischen den k&ouml;rperlichen und geistigen Aspekten des Lebens entsteht. Mit dem Schwerpunkt, den K&ouml;rper als kreatives Werkzeug zu nutzen, f&uuml;hrt sie ihre Sch&uuml;ler auf eine Reise der Selbsterforschung und inneren Weisheit und ermutigt sie, sich tiefer mit ihren eigenen Erfahrungen zu verbinden. Geleitet von der &Uuml;berzeugung, dass Yoga eine Kunstform ist, l&auml;dt Melike den Einzelnen ein, sich durch achtsame Bewegung auszudr&uuml;cken und einen einladenden und unterst&uuml;tzenden Raum f&uuml;r Wachstum, Heilung und Selbstentdeckung zu schaffen. Ihre Yoga-Stunden sind so gestaltet, dass sie ein Gef&uuml;hl von Gleichgewicht, Freiheit und Harmonie vermitteln, sowohl auf als auch au&szlig;erhalb der Matte.
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Melike

Geboren und aufgewachsen in Italien, bringen Micol und ihr italienischer Akzent Leidenschaft und Energie in ihre Klassen. Sie begann ihre Yoga-Reise im Jahr 2010 und hat nie zur&uuml;ckgeblickt.&nbsp; Im Jahr 2020 beschloss sie, den Weg als Lehrerin einzuschlagen und unterrichtet seither online und pers&ouml;nlich. Micol ist und bleibt eine engagierte Sch&uuml;lerin, die ihren Weg liebt und sch&auml;tzt und ihr Wissen und ihren Weg mit ihren Sch&uuml;lern teilt. Sie liebt Armbalancen und Umkehrhaltungen, da sie zeigen, wie stark dein K&ouml;rper und dein Geist sind und sie dich lehren, die Dinge aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Ihr Unterricht besteht aus einem kraftvollen Vinyasa-Flow, der sich auf Ausrichtung, Kraft und Atem konzentriert. Sie f&uuml;hrt ihre Sch&uuml;ler mit Leichtigkeit in herausfordernde Haltungen, l&auml;sst sie die Positionen halten und konzentriert sich dabei auf ihren Atem und den Aufbau von Kraft. Ihr Motto lautet: &bdquo;Sei im Moment und sei dankbar f&uuml;r die Kraft deines K&ouml;rpers, deines Geistes und deiner Seele.&ldquo; Micol unterrichtet auf Englisch.
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Micol

Nika genie&szlig;t seit 2020 Yoga. 2023 wurde sie Mama und durch das Erleben, ihr eigenes Kind aufwachsen zu sehen, weiss sie dass sie die Yogaerfahrung an Kinder und Familien weitergeben m&ouml;chte. Ihre 95-Stunden-Kinder-Yoga-Ausbildung machte sie 2024 bei Sanne Eichinger in M&uuml;nchen.
 In Nikas Stunden lernen die Kinder kreativ und spielerisch, Yoga&uuml;bungen umzusetzen. Die Kinder sammeln mit unterschiedlichen Themen Erfahrung und lernen in Bewegung ganzheitlich. Bei den Familienyoga-Stunden findet Nika besonders sch&ouml;n, dass man sich hier bewusst Zeit f&uuml;reinander nehmen kann. An erster Stelle steht in Ihren Stunden der Spa&szlig;.

Nika

Die meiste Zeit ihres Lebens hat Matilda es genossen, verschiedene M&ouml;glichkeiten der Bewegung zu erforschen - sei es, dass sie bei der Luftakrobatik durch die Luft flog oder beim Yoga zur Ruhe kam. Als Teenager betrat sie zum ersten Mal die Matte. Sp&auml;ter studierte sie Biologie und Neurowissenschaften, um die Verbindung zwischen K&ouml;rper und Geist weiter zu erforschen. Jetzt absolviert sie ihre 200-st&uuml;ndige Yogalehrerausbildung und taucht tiefer in ihre Praxis ein. Bei YogaBee k&uuml;mmert sie sich um die sozialen Medien und genie&szlig;t den Kontakt mit der Community. Wenn sie nicht auf der Matte steht, steht sie wahrscheinlich in der K&uuml;che und kocht etwas Leckeres f&uuml;r ihre Liebsten.
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Matlida

Yoga ist seit 2019 ein fester Bestandteil in Mikaylas Leben, als ein Freund ihr eine Mitgliedschaft in einem lokalen Studio in Vancouver, Kanada, schenkte. Sie verliebte sich schnell in die Praxis und sch&auml;tzt es nach wie vor, dass Yoga einen sicheren Raum f&uuml;r Selbstentdeckung und Wachstum bietet. Durch die verschiedenen Jahreszeiten und H&ouml;hen und Tiefen des Lebens hindurch bringt uns Yoga zu uns selbst, unserem K&ouml;rper und dem gegenw&auml;rtigen Moment zur&uuml;ck.
Mikayla schloss 2022 ihre 200-Stunden-Ausbildung an der Gayatri Yoga School in Teneriffa, Spanien, ab und betrachtet sich selbst als leidenschaftliche Sch&uuml;lerin. K&uuml;rzlich verbrachte sie einige Zeit in Indien, wo sie bei verschiedenen Lehrern und Stilen praktizierte, darunter klassisches Sivananda, Ashtanga und kreatives Embodiment Yoga.
Mikaylas Yin-Klassen sind ein beruhigender Raum, in dem man den Geist verlangsamen und zur Ruhe kommen kann, um sich durch bewusste Atmung und meditative Bewegungen mit sich selbst, seinen Emotionen und seinem K&ouml;rper zu verbinden. Diese kontemplative Praxis hilft, sich zu entspannen, loszulassen und loszukommen.
Mikayla unterrichtet auf Englisch.
<a href="https://www.instagram.com/mikayla.uber/?hl=en">Mikaylas Instagram</a>

Mikayla

Seit Ihrer Kindheit ist Christine eine begeisterte T&auml;nzerin, was sie bis zum 20. Lebensjahr intensiv und voller Leidenschaft aus&uuml;bte. Das Studium der Medienwissenschaften verschlug sie 1992 nach M&uuml;nchen, wo sie in den darauffolgenden Jahren in der Fernsehbranche arbeitete. Nach einem pers&ouml;nlichen Schicksalsschlag kam sie vor acht Jahren zum Yoga mit der Hoffnung, den Stress im eigenen Leben zu mindern. Schon in der ersten Yogastunde hatte sie das Gef&uuml;hl von &bdquo;Back to the Roots&ldquo; und trotz anf&auml;nglicher innerer Widerst&auml;nde gegen s&auml;mtliche Entspannungstechniken sp&uuml;rte sie, das es da noch mehr gab was Yoga zu bieten hat. Die Verbindung zum Herzen, zum eigenen Selbst, mit Hilfe des Atems wieder herzustellen und immer wieder aufs Neue zu erfahren. Die eigenen Grenzen kennen und akzeptieren lernen und die pers&ouml;nlichen Gedanken und daraus resultierenden Gef&uuml;hle zu erforschen und zu beobachten.
Doch dabei blieb es nicht:
Trotz erster Zweifel erkannte Sie f&uuml;r sich, dass Yoga Ihr zuk&uuml;nftiger Weg sein sollte. In der Erkenntnis das Erfahrene weitergeben zu wollen, begann sie 2011 die Ausbildung zur Yogalehrerin bei Albert Dennenwaldt, in der Tradition von Sri T.Krishnamacharyas, Sri T.K.V. Desikachar und R. Sriram im traditionellen Hatha Yoga.
Christine unterrichtet die Yoga f&uuml;r Schwangere und Hatha Yoga Lunch Stunden am Donnerstag im YogaBee.

Christine

Lea fand w&auml;hrend ihres Weges im professionellen Contemporary Dance in London zum Yoga &ndash; anfangs &bdquo;nur&ldquo; als Ausgleich zum intensiven k&ouml;rperlichen Training, wurde es bald viel mehr f&uuml;r sie: Meditation in Bewegung, ein Kraftort, an dem sie immer wieder zu sich zur&uuml;ckfindet, sich zentriert und der Blick klar werden kann.
Nach einigen Jahren als professionelle T&auml;nzerin f&uuml;hrte ihr Weg sie nach Mysuru, Indien, wo sie ihre 200-Stunden-Ashtanga-Ausbildung absolvierte. Seitdem ist Yoga f&uuml;r sie nicht nur Praxis, sondern eine Lebenseinstellung &ndash; ein liebevoller Umgang mit sich selbst, der sie durchs Leben tr&auml;gt und sie daran erinnert, dass wir alle &bdquo;ewige Sch&uuml;ler&ldquo; bleiben.
In Leas Stunden treffen dynamisch-kr&auml;ftigende Sequenzen auf spielerische k&ouml;rperliche Herausforderungen &ndash; bei denen die Muskeln auch mal brennen d&uuml;rfen! &ndash; eingebettet in einen stetigen Rhythmus, abgerundet mit Sanftheit und Entspannung. Ihre Ashtanga-inspirierten Stunden laden dazu ein, mit kindlicher Neugier und offenem Herzen zu kommen, bereit, Spa&szlig; zu haben, in Verbindung zu treten, zu f&uuml;hlen, zu atmen, loszulassen &ndash;ganz bei sich anzukommen.
Lea ist &uuml;berzeugt, dass wir, wenn wir gut f&uuml;r uns selbst sorgen, auch der Welt mit mehr Freundlichkeit und Frieden begegnen k&ouml;nnen. Yoga erinnert sie immer wieder daran &ndash; und genau dieses Lebensgef&uuml;hl m&ouml;chte sie weitergeben.

YogaBee Team

W&auml;hrend meiner Jahre in Moskau habe ich angefangen, regelm&auml;&szlig;ig Yoga zu praktizieren. Nach meinen Erfahrungen in Tanz und Ballett war ich von der Ruhe des Yogas sofort begeistert. Mit der Zeit lernte ich aber, dass Yoga weniger mit k&ouml;rperlicher Flexibilit&auml;t zu tun hat als mit der F&auml;higkeit loszulassen und ganz im Hier und Jetzt zu sein: Auf die Atmung zu achten und die aufsteigenden Gedanken wahrzunehmen.

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