Rebecca

Ich bin sicher, dass mir Yoga das Leben gerettet hat – und zwar mehr als einmal! Während der folgenden Jahre gab es viele Höhen und Tiefen.  Dabei blieb Yoga immer meine große Unterstützung, meine feste Burg. Nur auf der Matte bin ich ganz ich selbst und muss niemandem etwas beweisen.

Sowohl in meiner persönlichen Yoga-Praxis als auch beim Unterrichten ist mir eine undogmatische Einstellung wichtig. Jeder Tag ist anders – und im Laufe der Zeit verändert sich die Yoga-Praxis eines jeden Menschen. Außerdem hat jeder seine eigene Geschichte und seinen eigenen, einzigartigen Körper. In diesem Sinne, im meinem Unterricht bevorzuge ich individuelle Hilfestellungen, so genannte Hand-On Adjustments, die sehr von meinen Yoga-Schülern geschätzt werden. Ich schaue auf die Gruppe und gebe einzelnen individuelle Hilfestellungen - so sehe ich auch viel besser, was von meiner Anleitung wirklich angekommen ist und was ich  anders erklären sollte. In meinem Unterricht gehe ich nicht nach einem strengen Schema vor, sondern orientiere mich an den Bedürfnissen und Möglichkeiten der Übenden.

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass durch Achtsamkeit Veränderung möglich wird. Statt meinem Körper einem Idealbild anzupassen, gehe ich lieber den inneren Prozessen des Yogas nach. Ich glaube nicht, dass es eine „perfekte“ Asana gibt. Dass es überhaupt nicht notwendig ist, im Yoga „perfekt“ zu sein.

Wie so oft im Leben, kam ich quasi durch die Hintertür dazu, Yoga zu unterrichten. Als ich ohne Erfolg nach einer Yogalehrerin oder einem Yogalehrer für die Bavarian International School gesucht habe, hat mich eine Kollegin überredet, selbst Yoga zu unterrichten. Ich werde Jane für diese Ermutigung und ihre Hartnäckigkeit immer dankbar sein. Nachdem ich meine Freude am Yoga-Unterrichten entdeckt hatte, habe ich 2007 meine erste Yogalehrer-Ausbildung bei Paul Dallaghan in Centered Yoga Institute mit Schwerpunkt auf Ashtanga-Yoga und Pranayama absolviert. Ich bin mit Leib und Seele dabei, mein Verständnis von der uralten Weisheitslehre des Yoga durch meine tägliche Yoga-Praxis ständig zu vertiefen. Zusätzlich besuche ich regelmäßig Workshops und Weiterbildungen.

Wenn ich gerade mal nicht auf der Matte bin, findest du mich zusammen mit meinem besten Lehrer: meinem Sohn Paul. Oder einfach nur auf dem Sofa mit einem guten Buch und unseren zwei Katzen. Ich liebe Tanzen, Malen und im Meer zu schwimmen.

• 2023 – Pranayama, Anatomy and Asana – Paul Dallaghan und Team
• 2018/19 – Silent Retreat mit Richard Freeman und Mary Taylor
• 2017 – Adjustment Clinic – Nancy Gilford
• 2016 – Mysore Praxis mit Saraswati in Mysore, Indian
• 2013 – Teachers Intensive mit Richard Freeman
• 2012 – YogaBee Studio
• 2012 – 10-tage Vipassana Meditation
• 2012 – Moving Limbs – Manfred Gauper
• 2012 – Yoga Lehrer Ausbildung mit David Swenson
• 2010 – YogaBee
• 2010 – 500 Yoga Lehrer Ausbildung– Centered Yoga – Paul Dallaghan
• 2009 – Prä-/ Post- Natal Yoga Lehrer Ausbildung – Centered Yoga
• 2007 – 200 Yoga Lehrer Ausbildung – Centered Yoga – Paul Dallaghan
• 2005 – Ashtanga Yoga Intensive  – Mark Darby
• 2003-2008 – Bavarian International School (München) – Lehrer für Englisch als Fremdsprache
• 1999-2003 – Anglo-American School of Moscow – Lehrer für russische Sprache
• 1999 – MA in Russische Sprache und Literatur – Middlebury College
• 1995-1999 – Norfolk Public Schools – Lehrer für russische Sprache
• 1995 – BA with Honors in Russische Sprache und Literatur– Knox College

Rebecca unterrichtet auf Englisch und auf Deutsch.