Im Rahmen unserer 200-st&uuml;ndigen Yogalehrerausbildung m&uuml;ssen die Teilnehmer eine kurzen Yoga-Stunde unterrichten. Um diese Erfahrung so realistisch wie m&ouml;glich zu gestalten, bieten wir eine begrenzte Anzahl von Pl&auml;tzen f&uuml;r externe G&auml;ste an.
Komm vorbei, nimm an einer Yoga Stunde teil und erlebe eine angehenden Yogalehrer.
Der Anzahl des Platzes ist begrenzt &ndash; bitte mit <a href="https://www.eversports.de/s/yogabee">Voranmeldung</a>.
Die Kurse werden auf Spendenbasis f&uuml;r Refugio angeboten. Bitte bring Bargeld mit ins Studio, da wir kein EC-Ger&auml;t haben.

Erlebt einen angehenden Yogalehrer 

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Aktuell haben wir noch Platz frei f&uuml;r die folgende Yoga f&uuml;r Schwangere und Sanftes Hatha Yoga f&uuml;r Mamas und Babys Krankenkassen Kurse frei:
<ul>
<li><a href="https://www.eversports.de/org/activity/ed736c80-9e67-4c89-80b0-0b8d6a29da76">Yoga f&uuml;r Schwangere</a> ab Dienstag den 1. Juli 2025 von 17:00-18:30 Uhr (Kurs auf Englisch)</li>
<li><a href="https://www.eversports.de/org/activity/1180b588-9143-40f6-bb09-d64009704ce1">Sanftes Hatha Yoga f&uuml;r Mamas und Babys</a> ab Dienstag den 8. Juli 2025 von 10:00-11:00 Uhr (Kurs auf Englisch)</li>
<li><a href="https://www.eversports.de/org/activity/530bd04b-27ec-4c0c-b7b2-65a1d5715b1b">Yoga f&uuml;r Schwangere</a> ab Montag den 14. Juli 2025 von 16:30-18:00 Uhr</li>
</ul>
 Teilnehme als Krankenkassen Kurs, mit der 10er Karte / auf Drop-In Basis oder mit Egym m&ouml;glich.Bitte mit Voranmeldung.&nbsp; Eine Probestunde ist m&ouml;glich &ndash; wir freuen uns auf dich!

Platz Frei: Yoga für Schwanger & Mama Baby Yoga 

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Aktuell haben wir noch Platz frei f&uuml;r die folgende Yoga f&uuml;r Schwangere und Sanftes Hatha Yoga f&uuml;r Mamas und Babys Krankenkassen Kurse frei:
<ul>
<li>Yoga f&uuml;r Schwangere ab Dienstag den 6. Mai 2025 von 17:00-18:30 Uhr (Kurs auf Englisch) &ndash; <a href="https://www.eversports.de/org/activity/0596a115-724a-40a0-8286-49ee7fcfc3e1">Quereinstieg m&ouml;glich</a></li>
<li>Yoga f&uuml;r Schwangere ab Montag den 12. Mai 2025 von 16:30-18:00 Uhr</li>
<li>Sanftes Hatha Yoga f&uuml;r Mamas und Babys ab Dienstag den 13. Mai 2025 von 10:00-11:00 Uhr (Kurs auf Englisch)&nbsp;</li>
</ul>
Teilnehme als Krankenkassen Kurs oder mit der 10er Karte / auf Drop-In Basis. Bitte mit <a href="https://www.eversports.de/s/yogabee">Voranmeldung</a>.&nbsp; Eine Probestunde ist m&ouml;glich &ndash; wir freuen uns auf dich!

Yoga für Schwangere / Mama Baby Yoga – reservier dein Platz jetzt

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Am Donnerstag den 3. Juli bieten wir zwei Kinder Yoga Schnuppern-Stunden f&uuml;r Kinder 4-10 Jahre.&nbsp;
F&uuml;r Kinder 4&ndash;5 Jahren von 14:45 bis 15:30. F&uuml;r Kinder 6&ndash;10 Jahren von 15:40 bis 16:40.
Der Ablauf der Stunde ist &auml;hnlich wie bei dem Familien Yoga Workshop: Die Kinder stehen im Mittelpunkt. Yoga wird spielerisch &uuml;bermittelt, indem wir mit Spa&szlig; und Fantasie die ersten Asanas lernen. Mit verschiedensten Themen und Geschichten reisen wir durch die Stunden und machen unterschiedliche Partner- und Achtsamkeits&uuml;bungen. Die Stunde schafft eine bewusste Verbindung und ein achtsames Zusammensein im Hier und Jetzt.
Diese Yoga Stunde ist f&uuml;r Kinder ohne Begleitperson.
12 &euro; pro Kind, (8 &euro; f&uuml;r einem Geschwister Kind).&nbsp; Bitte mit Voranmeldung &uuml;ber <a href="https://www.eversports.de/scl/yogabee">Eversports</a>.

Kinder Yoga (Jahre 4-10)

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Du liebst es, bei YogaBee zu praktizieren? Dann erz&auml;hl es weiter!
Wenn jemand, den du empfiehlst, eine 5er- oder 10er-Karte kauft oder sich f&uuml;r einen Kurs anmeldet, bekommst du als Dankesch&ouml;n eine Yogastunde gratis 💛 Egal ob Kolleg:in, Nachbar:in oder dein liebster Kaffeetreff &ndash; gemeinsam macht Yoga einfach mehr Spa&szlig;.
✨ Keine Begrenzung bei Empfehlungen ✨ Wichtig: Dein Name muss bei der Anmeldung angegeben werden &ndash; oder schreib uns einfach eine <a href="mailto:info@yogabee.de">Email.</a>
Lasst uns den Bienenstock erweitern &ndash; Atemzug f&uuml;r Atemzug.&nbsp; Vielen Dank 💛

Bring-a-Friend

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6 mal Yoga f&uuml;r nur 75 &euro;
Karte g&uuml;ltig von 01.08. &ndash; 15.09.25 f&uuml;r alle Yoga Stunden im YogaBee / YogaBee Online.
Erh&auml;ltlich in YogaBee oder auf <a href="https://www.eversports.de/phoenix?productId=cb475d5e-b9a3-444b-8a9d-071b1ceca8eb&amp;venueId=d1601895-39f5-436c-b53b-39f50491b892&amp;origin=widget">Eversports</a>

Sommer Karte

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Ein kleines Nikolaus Geschenk f&uuml;r dich von YogaBee!! Es gibt 15 % auf alle unsere Karten NUR am Freitag, den 5.12., und Samstag, den 6.12., mit dem Promo-Code: YogaBeeNikolasSALE im <a href="https://www.eversports.de/s/yogabee">Eversports</a> und im YogaBee-Studio.

Nikolaus Card Sale!! 15% auf alle unsere Karten!!

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Bist du auf der Suche nach einem Last-Minute-Weihnachtsgeschenk? Wie w&auml;re es mit einem Yoga-Geschenkgutschein von YogaBee?
Geschenkkarten sind sowohl im Studio als auch online &uuml;ber <a href="https://www.eversports.de/org/widget/f6493e9b-415c-4e9f-a8e5-050591534d27?venueId=d1601895-39f5-436c-b53b-39f50491b892">Eversports</a> erh&auml;ltlich.
Damit unterst&uuml;tzt du nicht nur dein lokales Yoga-Studio, sondern machst jemandem ein Geschenk, das lange Freude bereitet.
Dein YogaBee-Team

Last Minute Weihnachtsgeschenke!!

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Frohe Weihnachten und sch&ouml;ne Feiertage f&uuml;r dich und deine Familie vom YogaBee-Team! M&ouml;gen deine Tage voller Liebe, Licht und Frieden sein.
&Uuml;ber die Feiertage haben wir eine Reihe von besonderen Yoga-Stunden f&uuml;r euch geplant!&nbsp;&nbsp; Von einem vorweihnachtlichen &bdquo;Rest and Restore&rdquo; mit Schwerpunkt auf Atem&uuml;bungen und regenerativem Yoga bis hin zu einem &bdquo;Winter Flow: Kraft tanken, Ruhe finden&rdquo; ist f&uuml;r jeden etwas dabei.&nbsp; Weitere Informationen findest du im Stundenplan auf Eversports.&nbsp; Komm vorbei &ndash; wir freuen uns auf dich!

Frohe Weihnachten und schöne Feiertage

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Von YogaBee f&uuml;r dich: ein gl&uuml;ckliches und gesundes neues Jahr! M&ouml;ge dein Herz mit Licht, Lachen und Frieden erf&uuml;llt sein.
Um dir dabei zu helfen, gibt es bis zum 6. Januar 20 % Rabatt auf alle unsere Karten und Workshops.
Bitte verwende den folgenden Promo-Code:
Karten: AllesGutef&uuml;r2026vonYogaBee
Workshops: HappyNewYear2026LoveYogaBee

CARD & WORKSHOP SALE – endet heute!

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F&uuml;r euch alle &ndash;&nbsp;unsere Valentinsgr&uuml;&szlig;e: 20 % Rabatte auf unsere Karte am Samstag den 14. Februar.&nbsp; Warte nicht &ndash;&nbsp;diesen Sale ist NUR am Samstag &ndash;<a href="https://www.eversports.de/s/yogabee">&nbsp;Online</a> mit dem Promocode: YogaBeeValentine2026 oder im Studio.&nbsp; Wir freuen uns auf dich!

Valentine's SALE

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Wenn du auf der Suche nach eine neue Leggings bist, wir nehmen noch bis 23. Juli Bestellungen f&uuml;r Zencore entgegen.&nbsp; Zencore ist unsere pers&ouml;nliche Lieblingsmarke &ndash; vielleicht hast du bemerkt, dass wir sie im Unterricht tragen.
Die aktuellen Farben sind: Plum, French Roast, Coconut, Carmel, Schwarz, Ozeanblau und Erdgr&uuml;n und sind in den Gr&ouml;&szlig;en SX-L erh&auml;ltlich.&nbsp; Die sind super bequem &ndash; und nicht nur f&uuml;r Yoga!&nbsp; Die Leggings kosten nur 69 &euro;.&nbsp; <a href="mailto:info@yogabee.de">Gib uns kurz Bescheid</a>, wenn wir eine Leggings f&uuml;r dich auch mitbestellen d&uuml;rfen.&nbsp; Vielen Dank!

ZenCore Yoga Leggings

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Wir feiern 13 Jahren YogaBee Studio! Bist du auch dabei?
Jetzt ist YogaBee ein Teenager! Und wir freuen uns riesig mit euch zu feiern.
Wann: Samstag, 13. September, 14:00-16:00 Uhr
Wo: YogaBee Studio (wo sonst?!)
Was: Eine gute Zeit mit Freunden und dem YogaBee-Team, mit Homemade-Kuchen, Prosecco und nat&uuml;rlich viel Spa&szlig; 
Und was noch?!?: Auf dem Fest bekommst du eine YogaBee-Geburtstags-Karte&nbsp;&ndash; 13 Stunden f&uuml;r nur 190 &euro;. Wer bei dem Fest leider nicht dabei sein kann, kann von 13.-14.09. die Standard-Karte mit 20 % Rabatt im Eversports bekommen. Code: Happy13YogaBee

YogaBee feiert 13 Jahre! 

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Es kommt wie gestern vor, als wir vor zw&ouml;lf Jahren unsere ersten Stunden im YogaBee Studio gegeben haben.&nbsp; Erstaunlich!! Wo ist die Zeit geblieben? Im Laufe der Jahre haben wir viele Ver&auml;nderungen im Studio, in der Yogaszene und nat&uuml;rlich auch weltweit erlebt.&nbsp; Doch dank euch haben wir als Studio weitergemacht! Ohne euch w&auml;re YogaBee nicht der Ort, der es heute ist.&nbsp; Vielen Dank f&uuml;r euer Engagement und Treue.&nbsp; Wir sind so dankbar, eine so wunderbare Yoga-Community zu haben.&nbsp; Vielen Dank!&nbsp; Als kleines Dankesch&ouml;n veranstalten wir einen Card SALE von Samstag 14. September - Freitag 20. September.&nbsp;

YogaBee wird 12 Jahre !!  Danke für eure Treue !!  

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Unabh&auml;ngig davon, ob du unterrichten oder einfach nur deine Praxis vertiefen m&ouml;chtest, unsere YogaBee 200+ Yogalehrerausbildung ist eine Gelegenheit f&uuml;r dich, tiefer in die Praktiken des Yoga zu einzutauchen und ein besseres Verst&auml;ndnis von sich selbst in Bezug auf diese alte Weisheit zu gewinnen.
Die n&auml;chste 200 Stunde Yoga Lehrerausbildung beginnt im April 2025. Die Pl&auml;tze sind auf maximal 12 Teilnehmer begrenzt. Bitte reserviere deinen Platz im Voraus.
Kurs zertifiziert von YogaAlliance.
In unserer Lehrerausbildung &uuml;bst du in einer kleinen Gruppe (bis max. 12 Personen) nicht nur die k&ouml;rperlichen Aspekte des Ashtanga Vinyasa und Hatha Yoga (Asana), sondern auch eine Vielzahl von yogischen Techniken wie Achtsamkeit, Atemarbeit (Pranayama), Meditation und das Chanten von Mantras.&nbsp; Du studierst Anatomie, Physiologie, Biomechanik und Neuroplastizit&auml;t in Bezug auf die Yogapraxis.&nbsp; Durch Selbstreflexion und das Studium von Yogatexten, Philosophie und Psychologie beginnst du, die Yogapraxis in dein t&auml;gliche Leben zu integrieren.&nbsp; Die Yogalehrer-Ausbildung ist eine M&ouml;glichkeit f&uuml;r dich deinen pers&ouml;nlichen Weg zu gehen, Pespektiven zu wechseln und neue Wege einzuschlagen.&nbsp;
Bitte besuche unsere <a href="https://www.yogabee.de/ausbildung">Homepage</a> oder kontaktiere uns f&uuml;r weitere Informationen
&nbsp;

200 Stunden Yoga Alliance Yogalehrer-Ausbildung 

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Im Leben warten wir oft auf den &bdquo;perfekten&ldquo; Zeitpunkt.&nbsp; Der &bdquo;perfekte&ldquo; Zeitpunkt, um zu heiraten, ein Kind zu bekommen, den Job zu wechseln, eine Reise zu machen....vielleicht der &bdquo;perfekte&ldquo; Zeitpunkt, um eine Yogalehrerausbildung zu beginnen.&nbsp; In Wirklichkeit gibt es keinen &bdquo;perfekten&ldquo; Zeitpunkt.&nbsp; Die einzige Zeit, die wir haben, ist jetzt.&nbsp;
Warum also warten? &ndash; <a href="mailto:info@yogabee.de">kontaktiere uns</a> &ndash;&nbsp;wir freuen uns auf dich!

YogaBee 200 Stunden Yoga Lehrerausbildung – nur noch ein paar Plätze frei

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Bist du an unserem 200-Stunden-Lehrerausbildungsprogramm interessiert und m&ouml;chtest mehr dar&uuml;ber erfahren? Bitte besuche die Info-Session am Donnerstag 13. M&auml;rz direkt im Anschluss an die Ashtanga Basic Stunde von 20:00-21:00 Uhr jeweils im YogaBee Studio / YogaBee Online. Bitte reserviere deinen Platz &uuml;ber Eversports. Wir freuen uns auf dich!

Info-Session

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Als Mensch kannst du nie auslernen &ndash; das ist das Sch&ouml;ne am Leben!! Ende Februar beginnt der erste Block von unsere 300-Stunden Yoga Lehrer Ausbildung &ndash; &bdquo;Teaching Methodology.&ldquo; Auch wenn du nicht vor hast Yoga zu unterrichten, unsere Yogalehrer-Ausbildung ist eine wunderbare Gelegenheit f&uuml;r dich, deine Yogapraxis zu vertiefen und neue Kompetenzen zu erwerben. <a href="https://www.yogabee.de/ausbildung">Mehr Infos</a>. Hast du Interesse oder Fragen? <a href="mailto:info@yogabee.de">Kontaktiere uns</a>!!

300 hour Advanced Yoga Teacher Training 

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Wir wissen, dass sich alles im Leben st&auml;ndig ver&auml;ndert.&nbsp; Nichts bleibt, wie es ist.&nbsp; Und doch sind manchmal die Ver&auml;nderungen, die wir uns im Leben am meisten w&uuml;nschen, am schwierigsten zu erreichen.&nbsp; Es gibt Zeiten, in denen wir uns festgefahren f&uuml;hlen.&nbsp; Vielleicht in einer bestimmten Art, Dinge zu tun, oder in einer bestimmten Art von Beziehungen - entweder mit anderen oder mit uns selbst. &nbsp;Zu Beginn des Jahres fassen wir oft Neujahrsvors&auml;tze, nur um dann entt&auml;uscht zu sein, dass die erhoffte Ver&auml;nderung wieder einmal ausgeblieben ist.
Doch es gibt einen Weg nach vorn.&nbsp; Im Yoga erfahren wir Ver&auml;nderungen auf einer intuitiven Ebene und lernen, dass sinnvolle Ver&auml;nderungen Zeit brauchen.&nbsp;&nbsp; Doch genau wie beim Setzen des Segels auf einem Segelboot k&ouml;nnen wir das Endergebnis beeinflussen, indem wir eine klare Absicht formulieren.&nbsp;
Was willst du im Jahr 2025 erreichen?&nbsp; Jetzt ist die perfekte Zeit, dar&uuml;ber nachzudenken und dein Segel zu setzen.&nbsp; Wir freuen uns auf dich!
&nbsp;
200 Stunde Yoga Alliance Yoga Lehrerausbildung &ndash; ab Fr&uuml;hjahr 2025
Egal ob du unterrichten m&ouml;chtest oder einfach dein Praxis vertiefen m&ouml;chtest, unsere Yoga Lehrerausbildung ist eine Chance f&uuml;r dich, zu wachsen und deine Segel zu setzen.
Early Bird Buchung bis Ende Dezember 2024
&nbsp;
Yin Yoga-Ausbildung &ndash; ab Januar 2025
&bdquo;Wir nutzen nicht den K&ouml;rper um in die Yogahaltung zu kommen, wir nutzen stattdessen die Yogahaltung, um in den K&ouml;rper zu kommen!&ldquo; Bernie Clark in Yin Yoga
<a href="https://www.yogabee.de/ausbildung">Mehr Infos</a> zu unsere Ausbildungen

Was willst du im Jahr 2025?  

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200 Stunden YogaBee Ausbildung 

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Die Anmeldung f&uuml;r die kommende 50-Stunden Yoga Alliance zertifiziert Yin Yoga Ausbildung ab dem 23. Januar ist jetzt ge&ouml;ffnet. Buche jetzt deinen Platz und sichere dir den Early-Bird-Rabatt!
Unsere YogaBee Yin Yoga Fortbildung eignet sich f&uuml;r YogalehrerInnen und / oder Praktizierende, die einen tieferen Einblick in die Yin Yoga Praxis gewinnen wollen. Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe - maximal 10 Teilnehmer - statt, um eine individuelle Betreuung und viel Zeit f&uuml;r Fragen und Antworten zu erm&ouml;glichen.
Eine kostenlose Infoveranstaltung findet am 27. Juni um 20:00 Uhr bei YogaBee oder YogaBee Online statt. Bitte <a href="mailto:info@yogabee.de">kontaktiere uns</a> f&uuml;r weitere Informationen und / oder um deinen Platz zu reservieren. Wir freuen uns auf dich!&nbsp; Bis bald auf der Matte!
Termine
 Block 1:&nbsp;Freitag 23.01. &ndash; Sonntag 25.01.26 *
Block 2:&nbsp;Freitag 20.02. &ndash; Sonntag 22.02.26 *
Block 3:&nbsp;Freitag 20.03. &ndash; Sonntag 22.03.26 *
Kursplan
Jeweils&nbsp;
Freitag von 18:00 &ndash; 20:30 Uhr *
Samstag von 09:00 &ndash; 17:00 Uhr *
Sonntag von 09:00 &ndash; 17:00 Uhr *
 Kosten:&nbsp;
950 &euro; LAST Minute Booking (regular 995 &euro;
Bezahlung:
250 &euro; bei Anmeldung und Aufnahme in das Yin Teacher Training **
 EARLY Bird &ndash; Restzahlung von 700 &euro; bis 23.01.2026
oder
250 &euro; bei Anmeldung und Aufnahme in das Yin Teacher Training **
Restzahlung von 745 &euro; bis 08.01.2026
weiters Infos&nbsp;zu Damaris und die Yin Fortbildung
&nbsp;
Stornierungsbedingungen:
Nur bei Vorliegen schwerwiegender Gr&uuml;nde.&nbsp; Alle bis zu diesem Zeitpunkt geleisteten Zahlungen sind nicht r&uuml;ckzahlbar.&nbsp;
&nbsp;
*&Auml;nderungen im Zeitplan sind m&ouml;glich
** Alle geleisteten Zahlungen werden nicht zur&uuml;ckerstattet, wenn die Yogalehrerausbildung storniert oder nicht abgeschlossen wird.
&nbsp;

Yin Yoga Fortbildung – Last Minute Chance

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Eine beruhigende und stabilisierende Yogapraxis, die morgens durchgef&uuml;hrt werden kann, um dich f&uuml;r den Tag zu erden, oder abends, um einen erholsameren Schlaf zu f&ouml;rdern. Weitere Videos werden folgen...
Auf <a href="https://youtu.be/1hWCxmE_ToU">YouTube</a> zu sehen

Yoga in Zeiten der Turbulenzen

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Besonders jetzt ist es wicktig Yoga zu &uuml;ben - um sich geistig und k&ouml;rperlich stark zu halten. Aber wie es das m&ouml;glich mit Social Distancing?&nbsp; Diese Episode von Yoga in Zeiten der Turbulenzen gibt Tipps, wie man eine Praxis zu Hause beginnen kann.
Watch auf <a href="/collections/entry/%20https:/youtu.be/VyhJiCNgW-4">YouTube</a>

Yoga in Times of Turbulence - episode 2

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Vielen Dank f&uuml;r eure R&uuml;ckmeldungen &uuml;ber die neue Online Yoga Stunden. Wir freuen uns sehr, dass wir trotz der Corona Virus eine M&ouml;glichkeit gefunden haben euch weiterhin mit Yoga zu unterst&uuml;tzen. Vielen dank f&uuml;r das kommen!
Vielen dank auch f&uuml;r euer Verst&auml;ndnis, wenn jetzt an Anfang nicht alles glatt gelaufen ist.&nbsp; Diese Zeit ist eine gro&szlig;e Umstellung f&uuml;r uns alle.
Anbei etwas Feedback von euch ❤️
❤️ "es hat bei mir prima funktioniert ! Auf jeden Fall war es eine lustige Erfahrung. Und mit jedem Mal wird es besser klappen. Wir lernen ja grad miteinander die neue Situation zu wuppen! Vielen Dank f&uuml;r eure Bem&uuml;hungen!" - Sonja E.
❤️ "Great initiative! I believe in these turbulent times it is worth a lot to know that we - students - can still take part to the classes, as well as keep the practice with YogaBee as part of our routine. I can say that, since I started practicing, yoga has been the nicest &bdquo;me-time-moment&ldquo; and mental escape from the troubles that Life confronts us with." - Valentina M.
❤️ "as sad as circumstances are, I love your online offering since I can do it with my baby right next to me 😉!!!" - Eva C.
❤️ "es hat wunderbar &uuml;ber BodyMind geklappt. Ich freue mich, dass trotz Isolation wir alle Yoga miteinander machen k&ouml;nnen." - Christian N.
❤️ "die Idee ist gro&szlig;artig!
Ich m&ouml;chte Dir von Herzen danken, weil durch YogaBee Online wieder ein St&uuml;ck Normalit&auml;t und Stabilt&auml;t in unsere Zur&uuml;ckgezogenheit einzieht.
Ich habe fast geweint vor Freude als ich Ruth heute gesehen habe, weil die Anspannung in letzter Zeit doch sehr gro&szlig; geworden ist; ein schleichender Prozess, den man gar nicht so bemerkt und dehalb auch gef&auml;hrlich, weil man bestimmt auch seelische Folgen sp&uuml;ren wird. Vielleicht haben manche Menschen auch psycho-somatische Probleme. Daher ist YogaBee Online eine gro&szlig;e Hilfe in Krisenzeiten.
Ich habe von Anfang an gesp&uuml;rt, dass die Menschen kreativer werden k&ouml;nnen und vielleicht in der Distanz auch n&auml;her zusammenr&uuml;cken. Heute habe ich es dann erlebt und war so froh, dass die technische Seite geklappt hat...da hatte ich erst Hemmungen, aber geschafft!!! " - Katja K.
❤️ "Vielen Dank, dass Ihr meinem Schweinehund einen virtuellen Kick verpasst, in dem die Kurse nun online statt finden." - Sonja E.
❤️ "great idea and also thank you for the online video. Very good for the back :)" - Karin R.

Vielen dank!

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F&uuml;hlst du dich angespannt oder hast kannst du nachts nur schwer einschlafen?&nbsp; Der Schwerpunkt dieser dritten Episode von Yoga in Zeiten der Turbulenzen liegt auf "Shitali Pranayama" - eine k&uuml;hlende Atemarbeitstechnik, die zur Beruhigung des Geistes und zur Stabilisierung des K&ouml;rpers beitragen kann. Besonders jetzt, wo so viel vom Leben unbekannt und unberechenbar erscheint, kann diese Technik bei Schlaflosigkeit und / oder bei der Verringerung von Angstgef&uuml;hlen hilfreich sein.
<a href="https://youtu.be/6GK67vFJOH0">https://youtu.be/6GK67vFJOH0</a>

Yoga in Times of Turbulence - Shitali Pramayama

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In dieser Zeit von "social distancing" verbringen viele von uns viel mehr Zeit zu Hause.&nbsp; Die Arbeit am Computer findet unter weniger idealen Bedingungen statt. In diesem Video f&uuml;hrt uns Damaris durch eine kurze Sequenz von leichten &Uuml;bungen, die direkt an deinem Schreibtisch in normaler Kleidung durchgef&uuml;hrt werden k&ouml;nnen.
Auf <a href="https://youtu.be/CZq-9YDQDIk">YouTube</a> anschauen

Stuhlyoga Video mit Damaris

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Deine Yoga Praxis in der Fr&uuml;h muss nicht fortgeschritten, perfekt oder anstrengend sein. Es kann ein kleiner Guten Morgen Gru&szlig; f&uuml;r deinen K&ouml;rper sein, der deinen Gelenken etwas Liebe und Raum gibt, um mit dem Tag zu beginnen. In diesem neuen Video zeigt Bene ihre Lieblingsmorgen-Strecken, die direkt im Bett beginnen und einen leichten &Uuml;bergang zur Yogamatte erm&ouml;glichen. Hast du eine Lieblingsmorgen&uuml;bung? Lass es uns in sozialen Medien wissen und folgen Sie @yogabeemunich in Instagram ❤️
Auf <a href="https://youtu.be/n1aOYLAW_fs">YouTube</a> anschauen

Morgen Yoga Praxis mit Bene - neue Video

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Vielen Dank f&uuml;r eure Unterst&uuml;tzung - und daf&uuml;r, dass ihr weiterhin unsere offene Stunden und Kurse in YogaBee Online besucht.&nbsp; Dies ist eine gro&szlig;e Umstellung f&uuml;r uns alle.&nbsp; Nur durch eure Unterst&uuml;tzung sind wir in der Lage, euch weiterhin unsere qualitativ hochwertigen Yoga Stunden anzubieten.&nbsp;
Wir freuen uns, dass wir mit euch online in Kontakt treten k&ouml;nnen und freuen uns sehr auf den Tag, an dem wir uns bei YogaBee wieder pers&ouml;nlich treffen k&ouml;nnen.&nbsp;&nbsp; Durch eure Unterst&uuml;tzung unserer Online-Stunde hilft ihr mit, unser Studio zu erhalten.&nbsp; Damit das Wiedersehen auf der Matte in YogaBee Wirklichkeit wird.&nbsp; Vielen dank ❤️
Und danke f&uuml;r eure Feedback:
❤️ "hatte heute meine erste online Stunde bei Christine und ich bin begeistert! Ton, &Uuml;bertragung, Qualit&auml;t, Interaktion, einfach sehr gut umgesetzt in der schwierigen Zeit!" - Daniela B.
❤️ "The class was very good! I feel wonderful right now, much better than before!! Video and sound quality was very good.&nbsp; Thanks to you! See you next week!" - Thea D.
❤️"vielen Dank f&uuml;r deine E-Mail. Bei mir hat am Donnerstag alles bestens funktioniert - herzlichen Dank f&uuml;r eure M&uuml;hen in dieser schwierigen und bizarren Zeit.
Mal etwas Positives: Ich finde es klasse, dass ihr die Yoga-Kurse jetzt auch online anbietet und Christine quasi in mein Wohnzimmer zum &Uuml;ben gekommen ist :-). Ganz vielen Dank und euch allen alles Gute - bleibt sch&ouml;n gesund!" - Juliane G.

Vielen dank - mehr Feedback von euch

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In diesem kurzen Video bietet Olesya eine kurze Yogasequenz zur Befreiung von Schmerzen im unteren R&uuml;ckenbereich an. Als sie ihre Yoga-Reise begann, hatte sie viele Probleme im unteren R&uuml;ckenbereich, da sie nicht wusste, wie sie ihren Kern in tiefen R&uuml;ckenbeugen richtig einsetzen konnte. Jetzt, in unseren Heimb&uuml;ros, sitzen wir oft noch mehr am Schreibtisch und verursachen noch mehr Schmerzen im unteren R&uuml;ckenbereich. Diese sanfte Abfolge und auch als kurze Pause von der Arbeit, fr&uuml;h morgens, um den Tag zu beginnen, oder sp&auml;t abends vor dem Schlafengehen.
Auf <a href="https://youtu.be/bmx3rgy8-Ks">YouTube</a> anschauen

Lower Back Pain Release - neue Video mit Oleysa

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In dieser 4. Episode von Yoga in Zeiten der Turbulenz betrachten wir einige kurze Dehnungen f&uuml;r Nacken, Schultern und H&uuml;ften, die du leicht in deine Home-Office-Routine integrieren kannst.
Auf <a href="https://youtu.be/p_fpETfWe3I">YouTube</a> anschauen

Yoga in Times of Turbulence - Yoga für das Home-Office

yoga-in-times-of-turbulence-home-office-yoga

yoga-in-times-of-turbulence-yoga-fuer-das-home-office

In diesem kurzen Video gibt Daisy einige Tipps, wie man verspannte Nacken und Schultern nach einem langen Tag am Schreibtisch lockern kann.
Auf <a href="https://youtu.be/wtDcQqhHGNk">YouTube</a> anschauen
F&uuml;r noch mehr Yoga mit Daisy - mach auch die neue "Ashtanga Inspired" Stunde am Montags von 7:00 &ndash; 8:15 Uhr mit - wir freuen uns auf dich! 
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Entspannung für Nacken und Schulter -Neue Online Video mit Daisy

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Der Beckenboden hilft Frauen allen Alters eine st&uuml;tzende K&ouml;rpermitte zu entwickeln anhand von praktischen &Uuml;bungen zur verfeinerten Selbstwahrnehmung, Kr&auml;ftigung, Entspannung und einem Miniexkurs in die Anatomie des Beckens.
<img class="wp-more-tag mce-wp-more" title="Weiterlesen &hellip;" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" alt="" data-wp-more="more" data-wp-more-text="" data-mce-placeholder="1" />Der Beckenboden bildet unsere st&uuml;tzende Mitte, er muss immer im richtigen Moment das Richtige tun: beim Husten reflexartig anspannen, bei Entspannungs&uuml;bungen sch&ouml;n loslassen, sich bei der Geburt vollst&auml;ndig &ouml;ffnen, beim Tragen von Lasten aber wieder gegen halten - so ein Beckenboden hat schon viel zu tun.
Richtig anspannen und entspannen, beides werden wir in diesem Workshop erforschen und lernen zu sp&uuml;ren um so auch die Zusammenh&auml;nge zu K&ouml;rper und Gef&uuml;hlswelt zu erleichtern.
55 &euro; - bitte mit Voranmeldung - vielen Dank!&nbsp; <a href="https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=-45092&amp;stype=-8&amp;sView=day&amp;sLoc=0">Online Anmeldung</a>
Im Anschluss an den Workshop gibt es die M&ouml;glichkeit, eine Standard 10-er Karte f&uuml;r den spezial Preis von 130 Euro zu kaufen.

Beckenboden - Mula Bandha

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Kids-Yoga mit Rebecca f&uuml;r Kinder 6-12 Jahre alt. In zusammen Arbeit mit dem Familienpass M&uuml;nchen. 
Komm mit auf unsere Yoga-Safari. Wir wachsen wie B&auml;ume, stehen wie Berge, fliegen wie Schmetterlinge und springen wie Fr&ouml;sche. Ganz spielerisch lernen wir Yoga kennen. Yoga fordert Koordinationen und Konzentration sowie Beweglichkeit und Entspannung.
<img class="wp-more-tag mce-wp-more" title="Weiterlesen &hellip;" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" alt="" data-wp-more="more" data-wp-more-text="" data-mce-placeholder="1" />
In Zusammenarbeit mit dem &bdquo;Ferienpass&ldquo;
5 &euro; mit einem Ferienpass, sonst 12 &euro; per Kind
Bitte mit Voranmeldung - vielen dank

Yoga Safari

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Kopfstand (Shirhsasana) wird oft als K&ouml;nig der Yoga Asanas bezeichnet.&nbsp; Man muss diese Haltung nur anschauen, um dies zu verstehen.&nbsp; Im Kopfstand wird der K&ouml;rper komplett "auf den Kopf gestellt" ohne das Gewicht tats&auml;chlich auf dem Kopf zu lagern.
Im Gegenteil zum Namen, wird das Gewicht mit den Unterarmen, Schultern und Bandhas gehalten.&nbsp; Nur ein kleiner Teil des Gewichts lastet tats&auml;chlich auf dem Kopf.&nbsp; In der Ashtanga Praxis wird der Kopfstand ganz am Schluss gemacht, nur drei &Uuml;bungen vor der Entspannung am Ende.&nbsp; Diese Asana soll das Blut reinigen und dabei helfen Giftstoffe aus dem K&ouml;rper zu entfernen.&nbsp; Der Kopfstand hat auch andere positive Auswirkungen, zum Beispiel eine anti-depressive Wirkung und eine verbesserte Blutzirkulation im K&ouml;rper.&nbsp; Richtig gemacht, stimuliert der Kopfstand die Hypophyse und den Hypothalamus, die wichtig f&uuml;r unser Wohlbefinden sind und die alle anderen Dr&uuml;sen im K&ouml;rper regulieren ( z.B. die Schilddr&uuml;se).
Dieser Workshop ist geeignet sowohl f&uuml;r "Kopfstand-Anf&auml;nger" als auch f&uuml;r diejenigen, die ihren Kopfstand verbessern m&ouml;chten.
In diesem Workshop unterteilen wir den Kopfstand Schritt f&uuml;r Schritt in Einzel&uuml;bungen, die diese herausfordernde und manchmal angstmachende Asana vereinfacht, sodass es letztendlich einfach mehr Spa&szlig; macht.
55 &euro;, der Anzahl des Platzes ist begrenzt &ndash; bitte mit Vormeldung <a href="https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=-45092&amp;stype=-8&amp;sView=day&amp;sLoc=0">Online Anmeldung</a>
Im Anschluss an den Workshop gibt es die M&ouml;glichkeit, eine Standard 10-er Karte f&uuml;r den spezial Preis von 130 Euro zu kaufen.

Kopfstand - mehr als eine Kopfsache

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Wir verbringen viele Stunden sitzend am Computer und so verk&uuml;rzt sich mit der Zeit der Psoas, der f&uuml;r die Beugung der H&uuml;fte verantwortlich ist. Die Folge sind Steifheit und manchmal sogar Schmerzen in den H&uuml;ften. Dieser Workshop dreht sich also um Asanas, die die Flexibilit&auml;t und Offenheit im Becken erh&ouml;hen und der Muskultur in den Leisten, H&uuml;ften und im Ges&auml;&szlig; die M&ouml;glichkeit geben, die multidimensionale Bewegungsf&auml;higkeit der H&uuml;fte wieder aufzubauen.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Alle Niveaus sind willkommen.
Workshop im YogaBee / YogaBee Online
Im Anschluss an den Workshop gibt es die M&ouml;glichkeit, eine Standard-10er-Karte&nbsp;zum Sonderpreis&nbsp;von 135 &euro; zu kaufen.&nbsp; Bitte mit Voranmeldung

Happy Hips 

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Das t&auml;gliche Leben ist voller Stressoren - und in diesen Tagen kann sich das extrem anf&uuml;hlen.&nbsp; Auch wenn wir die Situation nicht immer &auml;ndern k&ouml;nnen, bietet Yoga viele Werkzeuge, die uns helfen k&ouml;nnen, die Wellen der Turbulenzen besser zu meistern.&nbsp; In diesem dreist&uuml;ndigen Workshop werden wir die Physiologie von Stress im K&ouml;rper besprechen, wie sich Stress auf das autonome Nervensystem auswirkt und wie dessen zwei Zweige (das sympathische und das parasympathische Nervensystem) idealerweise Hand in Hand arbeiten, um den K&ouml;rper im Gleichgewicht zu halten. Anschlie&szlig;end werden wir Elemente der Yogapraxis erkunden, darunter sanfte Asanas, Atemarbeit (Pranayama), gef&uuml;hrte Meditation und Chanten, die in Zeiten von Angst und Stress besonders hilfreich sind.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.&nbsp; Schwangere Frauen sind herzlich eingeladen, an dem Workshop teilzunehmen.&nbsp; Alle Niveaus sind willkommen.
Diesen Workshop fiindet im YogaBee Studio / YogaBee Online auf Englisch statt.&nbsp; Fragen k&ouml;nnen auf Deutsch beantwortet sein.
Der Anzahl des Platzes ist begrenzt &ndash; bitte mit Voranmeldung. 60 &euro;
Im Anschluss an den Workshop gibt es die M&ouml;glichkeit, eine Standard 10-er Karte f&uuml;r den spezial Preis von 135 &euro; zu kaufen.

Anxiety Release 

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In dem Workshop &ndash; Einf&uuml;hrung in Adjustment Clinic &ndash; schauen wir uns einige einzelne Asanas der Ersten Serie an und lernen die Hands-On Assists kennen. Du lernst wie du sanft und sicher deine Sch&uuml;ler dabei unterst&uuml;tzen kannst, in die richtige Ausrichtung zu kommen. Du erh&auml;lst theoretischen Input und lernst die Praxis kennen - dabei haben wir gen&uuml;gend Zeit die Hands-On Assists intensiv zu &uuml;ben, Feedback zu geben und von einander zu lernen.&nbsp;&nbsp; Die Grundlagen von dem Hands-On Assists eignen sich nicht nur f&uuml;r die Ashtanga Yoga Praxis, sondern auch f&uuml;r alle anderen Arten von Hatha Yoga.
<img class="wp-more-tag mce-wp-more" title="Weiterlesen &hellip;" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" alt="" data-wp-more="more" data-wp-more-text="" data-mce-placeholder="1" />Der Workshop eignet sich f&uuml;r Yoga Lehrer, angehende Yoga Lehrer und / oder erfahrene Yogis / Yoginis, die &uuml;ber eine regelm&auml;&szlig;ige Ashtanga Yoga Praxis verf&uuml;gen und Lust haben ihre Erfahrung und Wissen zu tiefen. 
Dieser Workshop ist auf 10 Teilnehmer limitiert.
60 &euro; - bitte mit Voranmeldung - vielen Dank!&nbsp; <a href="https://www.eversports.de/widget/w/8um9im?event=445707&amp;type=workshop">Online Anmeldung</a>

Adjustment Clinic

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Du wolltest schon immer wissen wie Du diese eine Haltung einnehmen kannst? Ob Yoga auch etwas f&uuml;r Dich ist? Du fragst Dich was eigentlich dahinter steckt? Manchmal reicht eine klassische Yogastunde nicht aus, um tief einzutauchen.
Wir nehmen uns Zeit um gr&uuml;nlich zu arbeiten, gemeinsam Deine Praxis zu entwickeln und tiefer einzutauchen. Zeit f&uuml;r Fragen, Tipps und Hintergr&uuml;nde. F&uuml;r Anf&auml;nger und ge&uuml;bte Praktizierende.
Es sind keine speziellen Vorkenntnisse n&ouml;tig und es spielt keine Rolle, wie fit du bist - Yoga ist f&uuml;r alle da.
Der Workshop bietet die ideale Grundlage um in die regul&auml;re Basic Stunde am Mittwoch Abend von 20:00-21:15 Uhr einzusteigen.
Der Anzahl des Platzes ist begrenzt &ndash; bitte mit <a href="https://www.eversports.de/widget/w/8um9im?event=492933&amp;type=workshop">Voranmeldung</a>
60 &euro;
Im Anschluss an den Workshop gibt es die M&ouml;glichkeit, eine Standard 10-er Karte f&uuml;r den spezial Preis von 150 &euro; zu kaufen.

YOGA Basic

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Sp&uuml;rst du auch, wie die Natur langsam aus dem Winterschlaf erwacht und der Fr&uuml;hling Einzug h&auml;lt? Wenn du noch ein wenig Unterst&uuml;tzung brauchst, um voller Energie in die neue Jahreszeit zu starten, dann ist jetzt die beste Zeit, die Akkus aufzuladen und ein Date mit dir selbst zu vereinbaren!
Let&rsquo;s connect and flow: In diesem 3-st&uuml;ndigen Workshop wollen wir uns Zeit f&uuml;r uns selbst nehmen. Wertvolle Zeit, um uns mit voller Aufmerksamkeit (wieder) selbst zu begegnen. Mithilfe von Atmung, Meditation und Bewegung werden wir nicht nur unseren Geist und K&ouml;rper entspannen, sondern auch wieder mehr in unsere Verbindung mit uns kommen.
Dieser Workshop ist f&uuml;r alle geeignet, die nach einem Moment der Entspannung und Verbindung mit sich selbst suchen und mal etwas anderes ausprobieren wollen.&nbsp;
Workshop auf Deutsch &ndash; &Uuml;bersetzung auf Englisch nach Bedarf
Der Anzahl des Platzes ist begrenzt &ndash; bitte mit Voranmeldung. 60 &euro;
Im Anschluss an den Workshop gibt es die M&ouml;glichkeit, eine Standard 10-er Karte f&uuml;r den spezial Preis von 150 &euro; zu kaufen.
Anmeldung &uuml;ber <a href="https://www.eversports.de/widget/w/8um9im?event=508876&amp;type=workshop">Eversports</a>.&nbsp;

Connect & Flow

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Ob 45, 60 oder 70, in jedem Lebensalter baut unser K&ouml;rper von Jahr zu Jahr immer mehr ab - wir altern. Doch heute so alt zu werden und dabei lange gesund zu bleiben, ist ein Privileg unserer Zeit. Trotzdem hadern wir meist mit dem, was nicht mehr geht und was sich ver&auml;ndert. Wir versuchen uns dagegen zu wehren, allerdings nur mit m&auml;&szlig;igem Erfolg. Gutes Altern bedeutet, die Ver&auml;nderungen anzunehmen und auf die positiven Seiten zu schauen. Denn unsere Lebenserfahrungen lassen uns meist viel gelassener auf das Leben blicken. Doch dessen m&uuml;ssen wir uns auch bewusst sein.
Oder wie es Brigitte Bardot gesagt hat:&ldquo; Ich bin stolz auf meine Falten, sie sind das Leben in meinem Gesicht&ldquo;
Willst du auch das Altern als Bereicherung empfinden, willst du aus dem Inneren handeln und den K&ouml;rper und Geist aktiv gesund erhalten, dann lass dich von diesem Workshop inspirieren.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Wir wollen:
<ul>
<li>uns sp&uuml;ren &ndash; Energie und Lebensfreude ⠀⠀⠀⠀⠀</li>
<li>uns wahrnehmen &ndash; sanftes, achtsames Vinyasa Yoga zur Kr&auml;ftigung und Schulung der Beweglichkeit</li>
<li>uns &ouml;ffnen nach innen und au&szlig;en &ndash; herz&ouml;ffnende Asanas und Pranayam</li>
<li>uns besser kennenlernen &ndash; &uuml;ber Embodiment verbunden mit Vinyasa Flow Yoga⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀</li>
<li>uns liebevoll annehmen und loslassen &ndash; Selfcare Meditation und Yoga ⠀</li>
<li>uns neu positiv ausrichten ⠀</li>
</ul>

Positive Aging Yoga Workshop

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Entdecke die dynamische Energie von Rocket Yoga! Diese 2-st&uuml;ndige Masterclass ist in der Ashtanga-Tradition verwurzelt und konzentriert sich auf die erste Serie von Rocket, die Kraft und Flexibilit&auml;t mit spielerischer Erkundung verbindet. Tauche ein in Umkehrstellungen, Armbalancen und &Uuml;berg&auml;nge, die deine Praxis beleben. Perfekt f&uuml;r alle Niveaus - seien Sei bereit zu schweben und zu fliegen!
Dieser Workshop wird in englischer Sprache abgehalten und bei Bedarf ins Deutsche &uuml;bersetzt.
Die Anzahl der Pl&auml;tze ist begrenzt &ndash; bitte mit <a href="https://www.eversports.de/s/yogabee">Voranmeldung</a>

Rocket Yoga Master Class

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Die Welt ist in Aufruhr &ndash; vielleicht sp&uuml;rst du es auch. Die aktuelle Lage fordert uns mental, emotional und k&ouml;rperlich heraus. Anspannung, Unsicherheit, Ersch&ouml;pfung &ndash; und trotzdem geht der Alltag weiter.
Wann hast du das letzte Mal wirklich durchgeatmet?
Sandra Cabrales l&auml;dt dich ein, dir vier Stunden nur f&uuml;r dich zu nehmen. Ein Nachmittag, um deine Stabilit&auml;t und Kraft zu finden &ndash; mit Yoga, Atemtechniken und Coaching-Impulsen.
✨ Yoga &amp; Coaching f&uuml;r eine herausfordernde Welt ✨
📍 YogaBee, Heimeranstr. 49, M&uuml;nchen
🗓️ Sonntag, 27.04.25, 13:00&ndash;17:00 Uhr
⏰ 4 Stunden inkl. Tee &amp; Snackpause
💰&nbsp;129 &euro; brutto &ndash; 30 % Rabatt bei Booking bis Freitag den 25. April (im Eversports mit Promocode: <a href="/collections/entry/news/129%20&euro; brutto &ndash; 30 % Rabatt bei Booking bis Freitag den 25. April (im Eversports mit Promocode: Stabil bleiben, Kraft sch&ouml;pfen)">Stabil bleiben, Kraft sch&ouml;pfen</a>)
 Was dich erwartet:
 💡 Coaching-Impulse &amp; Strategien f&uuml;r innere St&auml;rke &ndash; Entwickle deinen pers&ouml;nlichen Umgang mit Unsicherheiten, Herausforderungen und Stress.
 🧘&zwj;♀️ Yoga f&uuml;r alle Levels &ndash; Eine kraftvolle, erdende Einheit, die fordert und gleichzeitig Stabilit&auml;t und Ruhe schenkt.
🌬 Atemtechniken f&uuml;r den Alltag &ndash; Praktische &Uuml;bungen, die dir helfen, einen klaren Kopf zu bewahren, wenn die Welt mal wieder zu viel wird.
🤝 Austausch &amp; Verbindung &ndash; Ein gesch&uuml;tzter Raum, um mit Gleichgesinnten ins Gespr&auml;ch zu kommen und neue Perspektiven zu gewinnen.
&nbsp;
&Uuml;ber Sandra:
Sandra Cabrales ist Architektin, systemische Coach und zertifizierte Yogalehrerin (RYT 500). Seit Jahren unterrichtet sie Yoga und begleitet F&uuml;hrungskr&auml;fte in Ver&auml;nderungsprozessen. In diesem Workshop verbindet sie erstmals Coaching und Yoga gezielt f&uuml;r Resilienz, innere Stabilit&auml;t und Klarheit.
✨ Ein Nachmittag f&uuml;r dich. Zum Auftanken, Durchatmen und Stabilwerden. ✨
➡️ Die Pl&auml;tze sind begrenzt. Sichere dir jetzt bis 31.03. den 30 % Rabatt.

Stabil bleiben, Kraft schöpfen – Yoga & Coaching für eine herausfordernde Welt

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Im Mai beginnt in der Natur eine besondere Zeit: Wir s&auml;en Samen f&uuml;r Gem&uuml;se, Gr&auml;ser und Bl&uuml;ten, die uns im Sommer und Herbst n&auml;hren und uns durch den Winter begleiten. Auch innerlich l&auml;dt uns dieser Monat dazu ein, neue Impulse zu setzen, frische Absichten zu formulieren und Raum f&uuml;r Entwicklung zu schaffen.
Wir &ndash; Helen und Julia &ndash; laden dich herzlich ein zu einer achtsamen Praxis aus Yoga und Klang, die dich genau dabei unterst&uuml;tzt.
Wir beginnen gemeinsam mit einer flie&szlig;enden Vinyasa-Flow und einer angeleiteten Atemmeditation, um im K&ouml;rper und im Moment anzukommen. Anschlie&szlig;end f&uuml;hrt dich eine sanfte Yin-Yoga-Sequenz, begleitet von den beruhigenden Kl&auml;ngen tibetischer Klangschalen, in tiefere Entspannung. Zum Abschluss darfst du dich ganz dem Klang hingeben: Lass dich von den vibrierenden, erdenden T&ouml;nen der Gongs tragen.
Egal ob du schon Erfahrung mitbringst oder zum ersten Mal dabei bist &ndash; du bist herzlich willkommen! Bitte beachte: Klanginstrumente k&ouml;nnen Kontraindikationen bei Schwangerschaft, Epilepsie oder bestimmten psychischen Erkrankungen haben. Sprich in diesem Fall bitte vorab mit deiner &Auml;rztin oder deinem Arzt, ob eine Teilnahme f&uuml;r dich sinnvoll ist.
Wir freuen uns, wenn du Teil dieses besonderen Workshops bist. Und falls du mit einer Freundin, einem Freund, Partner*in oder einer anderen Begleitung kommst &ndash; bei gemeinsamer Anmeldung wartet ein Spezialpreis auf euch!

MaiKlang: Yoga & Klang für neue Impulse

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Am&nbsp;1. Mai&nbsp;laden wir dich zu einer besonderen&nbsp;90-min&uuml;tigen Yoga-Session&nbsp;ein &ndash; eine Verbindung aus&nbsp;dynamischer Bewegung, bewusster Atmung und einem tief entspannenden Klangbad mit tibetischen Klangschalen.
In dieser Praxis erf&auml;hrst du das Gleichgewicht zwischen&nbsp;Stabilit&auml;t und Leichtigkeit&nbsp;(Sthira Sukham Asanam). Durch flie&szlig;ende Asanas und Atemtechniken schaffst du Raum f&uuml;r Ruhe und innere St&auml;rke &ndash; Qualit&auml;ten, die dich nicht nur auf der Matte, sondern auch im Alltag begleiten.
✨&nbsp;Was dich erwartet: Ein&nbsp;Dynamischer &amp; sanfter Flow&nbsp;&ndash; f&uuml;r Stabilit&auml;t &amp; Leichtigkeit&nbsp;in Verbindung mit aufmerksamem Atem sowie Tibetische Klangschalen.&nbsp;Lass den Klang der Schalen dich in einen Zustand von Ruhe und Gelassenheit f&uuml;hren &ndash; eine Erfahrung, die du &uuml;ber hinaus mitnehmen kannst.
📍 Wann &amp; Wo:&nbsp;1.5. 25, 18:30h - 20:00h, YogaBee 📝 Anmeldung:&nbsp;www.eversports.de/yogabee
Preis: Einzelkarte 25 &euro;, YB-Karte + 10 &euro; bar oder EGym + 12 &euro; bar.&nbsp;
G&ouml;nn dir diese Auszeit&nbsp;&ndash; wir freuen uns auf dich!&nbsp;

Yoga & Klangbad - Tanz in den Mai 

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Die Lehre des Ayurveda dient als eine Schwesternwissenschaft zu Yoga, da sie erg&auml;nzende transformative Techniken anbietet, die zu einer besseren geistigen und k&ouml;rperlichen Gesundheit f&uuml;hren. Bei diesem Talk erkl&auml;ren Dr. Anoosha und Bianca Seeman die Grundlagen des Ayurveda und seine Bez&uuml;ge zum Yoga. Leckereien f&uuml;r die Teepause und Zeit f&uuml;r Q&amp;A sind eingeplant.
Der Anzahl des Platzes ist begrenzt &ndash; bitte mit <a href="https://www.eversports.de/org/activity/9d34c64b-c068-4819-9d0a-6aed2584797b">Voranmeldung</a>. 25 &euro;

Yoga & Ayurveda

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Tauche ein in die sanfte Energie des Herbstes: Eine wohltuende Kombination aus Yoga, Klangreise und Achtsamkeit hilft dir, loszulassen, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu sch&ouml;pfen. Sp&uuml;re die Magie der Jahreszeit &ndash; in K&ouml;rper, Geist und Herz.&nbsp;
All levels welcome.
Der Anzahl des Platzes ist begrenzt &ndash; bitte mit Voranmeldung. 59 &euro;

Herbstlauschen

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Goldener Herbstklang - Yin und Yang mit Klang is back im YogaBee!
Tauche ein in eine klangvolle Erfahrung, die die sanfte Stille des Herbstes mit der transformierenden Kraft des Erdelements vereint. Dieser Yin &amp; Yang Workshop l&auml;dt dich ein, durch Bewegung und Klang deine innere Mitte zu st&auml;rken.
Die lange gehaltenen Positionen des Yin Yoga sprechen tief die Energiebahnen des Magen- und Milzmeridians an, w&auml;hrend Ingas massierende Mantras dich auf einer inneren Reise begleiten. Wir erwecken unsere Lebensenergie mit einem dynamischen Surya Namaskar (Sonnengru&szlig;), untermalt von der erdenden Kraft der Trommel und Ingas herz&ouml;ffnendem Gesang. Im Anschluss f&uuml;hrt uns eine kraftvolle Yang Sequenz in Bewegung und St&auml;rke.
Bewusste Atemf&uuml;hrung und n&auml;hrende Meditationen schaffen einen Raum der inneren Einkehr. Ein gemeinsames Mantra am Ende des Workshops l&auml;sst die Kl&auml;nge und die Erfahrung des Erdelements in uns nachwirken. Lass dich verzaubern von dieser einzigartigen Erfahrung, in der Klang und Yoga zu einer harmonischen Einheit verschmelzen.
All levels welcome.
Der Anzahl des Platzes ist begrenzt &ndash; bitte mit <a href="https://www.eversports.de/e/workshop/jyta8Sf">Voranmeldung.</a> 59 &euro;
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Yin & Yang mit Klang

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Balance finden mit Yang-Yin-Yoga und Gong-Meditation zum Jahresende
Zum Jahresausklang laden wir dich ein, in einem dreist&uuml;ndigen Workshop bewusst innezuhalten, durchzuatmen und zu entspannen.
In diesem dreist&uuml;ndigen Workshop durchlaufen wir gemeinsam eine Art Zyklus: Wir beginnen mit einem dynamischen Vinyasa Flow, in dem sich Feuer und Stille, Aktivit&auml;t und Ruhe begegnen &ndash; ein Tanz, der dich das alte Jahr w&uuml;rdigen l&auml;sst und zugleich Raum f&uuml;r Neues &ouml;ffnet. In der anschlie&szlig;enden sanften Yin-Sequenz darfst du dich zur&uuml;ckziehen, Schicht f&uuml;r Schicht loslassen und in die Tiefe sinken. Der Klang des Gongs begleitet dich dabei auf einer inneren Reise &ndash; hinein in die Stille, ins Loslassen alter Gedanken und Glaubenss&auml;tze, die du nicht mehr mitnehmen m&ouml;chtest.
Zum Abschluss nehmen wir uns Zeit f&uuml;r eine kurze Reflexion: Was m&ouml;chtest du verabschieden? Was darf bleiben? Und welche Intention darf dich in den neuen Jahreszyklus begleiten?
Gemeinsam schaffen wir einen Raum, um das Jahr achtsam zu vollenden &ndash; mit Bewegung, Klang, Stille und Herz. Ob du dir selbst ein Geschenk machst oder die Erfahrung mit einem lieben Menschen teilst: Du bist herzlich willkommen.
Bitte bring bequeme Kleidung f&uuml;r den aktiven Teil mit und etwas Warmes zum &Uuml;berziehen f&uuml;r Yin und Meditation. Decken sind im Studio vorhanden; ein Augenkissen, ein kleines Kopfkissen oder ein paar Lieblingspl&auml;tzchen zum Teilen d&uuml;rfen gerne mitgebracht werden.
Wir freuen uns, mit dir diesen besonderen Nachmittag zu zelebrieren &ndash; ein Ritual aus Feuer, Stille und Neuanfang.
-------- Wir sind Helen und Julia aus M&uuml;nchen. Vor einigen Jahren haben wir uns durch unsere gro&szlig;e Leidenschaft zum Yoga in einem Yoga-Teacher-Training kennengelernt. Seitdem verbindet uns eine Freundschaft, sowie u.a. die Liebe zu Yoga und Klanginstrumenten. Wir k&ouml;nnen Stunden damit verbringen, &uuml;ber unsere Lieblingsthemen zu philosophieren, gemeinsam Klangschalen zu spielen oder solche Workshops f&uuml;r euch zu konzipieren. Wenn du Fragen zu diesem oder weiteren unserer Events hast, freuen wir uns, wenn du dich bei uns meldest.
Soundinstrumente k&ouml;nnen Kontraindikationen bei Schwangerschaft, Epilepsie oder psychischen Erkrankungen haben. Sollte dich eines der Themen betreffen, spreche bitte vorab mit dein*er &Auml;rz*tin.
All levels welcome.
Der Anzahl des Platzes ist begrenzt &ndash; bitte mit <a href="https://www.eversports.de/org/activity/ce3da9ec-c9b5-4293-a52b-ad26ed3dd408">Voranmeldung</a>. 59 &euro;, bei schmaler Geldbeutel bitte uns kontaktieren

Feuer & Stille

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Am Freitag den 19. Dezember wird unsere normale 90 min Yinstunde erg&auml;nzt durch ein besonders langes und klangvolles Savasana, damit ihr noch entspannter in eure Weihnachtsferien starten k&ouml;nnt! Die Sonder- Stunde ist zum regul&auml;ren Preis &uuml;ber Eversports buchbar. F&uuml;r die Klangeinheit kannst du gerne eine Spende f&uuml;r Refugio im Studio lassen! Vielen Dank!&nbsp;

Vor-Weihnachten Yin und Sound Bath

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Zum Jahresende nehmen wir uns die Zeit zum Nachdenken, um loszulassen und Platz f&uuml;r Neues zu schaffen. In diesen 90 Minuten mit Restorative Yoga, Pranayama (Breath-Work) und Meditation werden wir Altes loslassen und das neue Jahr willkommen hei&szlig;en. All Levels welcome.
25 &euro; Spende f&uuml;r Refugio

Candle Light Yoga

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Ein weiteres Jahr neigt sich dem Ende zu, und damit beginnt ein neues Kapitel!
In diesem Workshop schlagen wir die Seite zu 2026 auf, mit einer Kombination aus Meditation, sanften Yoga&uuml;bungen und gef&uuml;hrten Journaling-&Uuml;bungen.
Genau wie eine Yogamatte sind die Seiten eines Tagebuchs ein Ort, an dem Sie auf Entdeckungsreise gehen, loslassen und sich auf Ihre einzigartige innere Weisheit einstimmen k&ouml;nnen. Die Kombination von Yoga und Tagebuchschreiben ist eine wirkungsvolle Methode, um ganz im Hier und Jetzt anzukommen und durch Bewegung und Reflexion Klarheit zu finden.
Anhand von Tagebuchaufforderungen reflektieren wir bedeutungsvolle Momente, feiern unser Wachstum und setzen uns Ziele f&uuml;r das kommende Jahr.
Bitte bring dein Tagebuch oder Papier und einen Stift mit.
Workshop auf Englisch. Alle Niveaus sind willkommen. Der Anzahl des Platzes ist begrenzt &ndash; bitte mit <a href="https://www.eversports.de/org/activity/6ba17d94-cf75-4140-9365-7cc3ae743167">Voranmeldung</a>. 39 &euro;

Yoga & Journaling

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Starte 2026 mit Klarheit, Entschlossenheit und unaufhaltsamer Dynamik. Dieser transformative Workshop kombiniert regenerierenden Yoga-Flow mit EFT-Tapping, um dir dabei zu helfen, alles loszulassen, was dich zur&uuml;ckh&auml;lt, und mit einem geerdeten, ausgerichteten und handlungsbereiten Gef&uuml;hl ins neue Jahr zu starten.
Was dich erwartet:
Wir beginnen mit einem regenerierenden Yoga-Flow, um deinen K&ouml;rper zu wecken, ihn zu dehnen und auszurichten und dein Nervensystem zu beruhigen. Durch achtsame Bewegungen und Atmung schaffst du Raum, um dich mit dir selbst zu verbinden und die Grundlage f&uuml;r Erneuerung zu schaffen.
Als N&auml;chstes f&uuml;hren wir dich durch eine kraftvolle Lebensbilanz, um einschr&auml;nkende &Uuml;berzeugungen aufzudecken und Absichten zu formulieren (keine Vors&auml;tze &ndash; denn die halten nicht lange). Du lernst, wie du deine Denkmuster neu verkn&uuml;pfen und die Ausreden und Selbstzweifel loslassen kannst, die dich blockieren. Mit EFT-Tapping erden wir Ihre Energie, l&ouml;sen emotionale Blockaden und helfen Ihnen, Ihre Kraft zur&uuml;ckzugewinnen.
Du erh&auml;ltst ein umfassendes Handbuch, das du immer wieder verwenden kannst, um deine Heilung fortzusetzen, deine &Uuml;berzeugungen neu zu ordnen und das ganze Jahr &uuml;ber kraftvoll f&uuml;r dich selbst einzustehen.
Dieser Workshop ist f&uuml;r dich geeignet, wenn:
du das Jahr 2026 mit Klarheit, Selbstliebe und Akzeptanz beginnen m&ouml;chtest du bereit bist, Energieblockaden zu l&ouml;sen und in Einklang mit dir selbst zu handeln Sie es leid sind, sich klein zu machen, und wissen, dass es Zeit ist, f&uuml;r sich selbst einzustehen Sie achtsame Bewegung, Atemarbeit und pers&ouml;nliche Transformation sch&auml;tzen
Denn wenn nicht du, wer dann? Wenn nicht jetzt, wann dann?
Machen wir 2026 zu dem Jahr, in dem Sie aufh&ouml;ren zu warten und anfangen, sich zu erheben.
Was erh&auml;ltst du:
✨ Regenerierender Yoga-Flow f&uuml;r K&ouml;rperausrichtung und Regulierung des Nervensystems ✨ Lebensbilanz und Rahmenbedingungen f&uuml;r die Zielsetzung ✨ EFT-Klopftechniken, um einschr&auml;nkende &Uuml;berzeugungen und Selbstzweifel loszulassen ✨ Brosch&uuml;re zum Mitnehmen mit &Uuml;bungen, um deine Heilungsreise fortzusetzen ✨ Eine unterst&uuml;tzende Gemeinschaft von Menschen, die bereit sind, sich gemeinsam zu erheben
Was du mitbringen solltest: etwas zum Schreiben und bequeme Yogakleidung
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Reset & Renew

reset-renew

Erlebe die integrative Kraft des Winters in unserem einzigartigen Workshop, der Breathwork und Yin Yoga vereint! Nach unserem erfolgreichen gemeinsamen Breathwork &amp; Yin Yoga Workshop im Fr&uuml;hling, gibt es eine neue M&ouml;glichkeit f&uuml;r dich, in diese tiefen Praktiken einzutauchen.
In dieser inspirierenden Session im Winter tauchen wir wieder tief in die Welt des SOMA Breathwork ein, eine spezielle Art der Atemarbeit, welche K&ouml;rper und Geist wieder in Einklang bringt und dich unterst&uuml;tzt, tiefsitzende Blockaden und Glaubenss&auml;tze aufzul&ouml;sen. Somit kannst du neuen Raum in dir erschaffen, dich neu ausrichten und mit Leichtigkeit deinen Blick auf dich selbst und die Welt sch&ouml;pferisch neugestalten. Gleichzeitig wird deine Lebensenergie aktiviert und bereitet dich wunderbar auf die anschlie&szlig;ende Yin Yoga Praxis vor.
Yin Yoga, mit seinen sanften, lang gehaltenen Positionen, f&ouml;rdert die Flexibilit&auml;t und das innere Gleichgewicht. Es l&auml;sst dich weiter tief nach ihnen lauschen und hilft dir, &uuml;ber den Atem (wieder) in den Kontakt mit deinem K&ouml;rper zu kommen. In Kombination mit dem Soma Breathwork vertiefen wir die Wirkung der Asanas und schaffen einen Raum f&uuml;r gewolltes Loslassen und Erneuerung.
Lass dich von der entspannenden Energie des Winter inspirieren und finde ganz zu dir zur&uuml;ck! Schlie&szlig;e dich uns an und erlebe, wie du durch Atem und Bewegung in Einklang mit der Natur und dir selbst kommst.
Gast Lehrerin Gauri Melita, ist zertifizierte&nbsp;Breathwork Lehrerin, Heilpraktikerin f&uuml;r Psychotherapie und Atemtherapeutin und gibt seit &uuml;ber 25 Jahren Kurse und Workshops zum Thema Atem- und Bewusstseinsarbeit. Sie bietet regelm&auml;&szlig;ige Breathwork Gruppen sowie therapeutische Einzel Breathworksitzungen an.Weitere Infos unter <a href="http://www.sanatem.de">www.sanatem.de</a> und &nbsp;<a href="http://www.praxis-melita.de">www.praxis-melita.de</a>
Damaris unterrichtet regelm&auml;&szlig;ig Yin Yoga freitags im YogaBee von 18-19:30 Uhr. Ihr Profil findest du auf unserer Teamseite.
Der Anzahl des Platzes ist begrenzt &ndash; bitte mit <a href="https://www.eversports.de/org/activity/3ab76f23-32d3-44a2-8d60-86cf03a9eda5">Voranmeldung</a>.&nbsp; 59 &euro;
F&uuml;r diesen Workshop ist eine Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen erforderlich.&nbsp; Danke f&uuml;r dein Verst&auml;ndnis.

Winterzauber: Yin & Breathwork

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M&ouml;chtest du lernen, wie du auf deinen H&auml;nden balancierst, oder deine Armbalance-Technik verbessern?
Dann entdecke deine Kraft in diesem dynamischen Armbalance-Workshop, der dich von der grundlegenden Bakasana (Kr&auml;henhaltung) bis hin zur anmutigen Kraft von Koundinyasana I &amp; II (Fliegende Spagate) f&uuml;hrt.
Wir beginnen damit, die Biomechanik und K&ouml;rperwahrnehmung zu analysieren, die f&uuml;r eine solide Bakasana erforderlich sind, und erkunden spielerische Variationen wie Eva Pada Bakasana (einbeinige Kr&auml;he) und Parsva Bakasana (seitliche Kr&auml;he), um Selbstvertrauen und Kraft aufzubauen.
Mit achtsamen Abl&auml;ufen, &Uuml;bungen und Ausrichtungshinweisen lernen Sie, wie Sie nahtlos zwischen verschiedenen Armbalancen wechseln und gleichzeitig Ihre Rumpfstabilit&auml;t, Schulterintegration und mentale Konzentration st&auml;rken k&ouml;nnen.
Ganz gleich, ob du gerade erst mit dem Fliegen beginnst oder deine Armbalance-Techniken verfeinern m&ouml;chtest, dieser Workshop wird dich bef&auml;higen, neue Aspekte deiner Praxis mit Neugier und Kraft zu erkunden.
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Upside Down – Arm Balance Master Class

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In diesem rund dreist&uuml;ndigen Workshop tauchst du in die Wahrnehmung deines Beckenbodens ein und lernst, diesen zentralen Bereich deines K&ouml;rpers bewusster zu sp&uuml;ren und zu verstehen. Du erlebst sanfte Yoga-&Uuml;bungen, Aktivierungs- und Entspannungstechniken sowie achtsame Wahrnehmungsarbeit, die dir helfen k&ouml;nnen, die Verbindung zwischen Beckenraum, Atmung und K&ouml;rpermitte klarer wahrzunehmen. Dein Beckenboden tr&auml;gt nicht nur deine Beckenorgane, sondern speichert auch viele Emotionen und Spannungen. Buch dir deinen Workshop und lerne k&ouml;rperliche und emotionale Kraft aus deinem Zentrum zu sch&ouml;pfen.
Was dich alles erwartet
In meinen Kursen und Workshops lege ich besonders viel Wert darauf die Individualit&auml;t der Teilnehmenden zu unterst&uuml;tzen und gezielte Hilfestellung anzubieten. Hierbei kannst du dich auf folgende Dinge freuen:
<ul>
<li>Sanfte, aber wissenschaftliche anatomische Orientierung und Wahrnehmungs&uuml;bungen</li>
<li>Yoga-Sequenzen zur Unterst&uuml;tzung von Kraft, Elastizit&auml;t und Entspannung im Beckenboden</li>
<li>Atemtechniken, die dich regulieren und deine Wahrnehmung verfeinern k&ouml;nnen</li>
<li>Gef&uuml;hrte Meditation in den Becken- und Unterbauchraum zur Integration der neuen Wahrnehmung</li>
<li>Raum f&uuml;r Austausch und Fragen, wir schaffen gemeinsam Platz f&uuml;r deine Bed&uuml;rfnisse</li>
</ul>
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Dieser Workshop ist f&uuml;r dich deshalb besonders spannend, wenn du dich intensiver mit deinem Beckenboden besch&auml;ftigen m&ouml;chtest. Ob aus pers&ouml;nlichem Interesse oder weil du Ver&auml;nderungen in deinem K&ouml;rper wahrnimmst, alles hat hier seinen Raum.
Auch bei Themen wie Endometriose, Spannungsempfinden im Unterbauch, Ver&auml;nderungen rund um die Wechseljahre oder einem Wunsch nach mehr Stabilit&auml;t in der K&ouml;rpermitte kann ein bewusster Zugang zum Beckenboden unterst&uuml;tzen.
Du bist eingeladen, in einem gesch&uuml;tzten Rahmen deinen K&ouml;rper liebevoller und klarer zu erleben, mit mehr Verst&auml;ndnis, Verbundenheit und innerer Erdung.
Ich freue mich auf dich!
Deine Natalie
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Info: Der Workshop richtet sich nicht speziell an Schwangere. Wenn du schwanger bist, melde dich bitte vorab im <a href="mailto:info@yogabee.de">YogaBee</a> oder bei <a href="mailto:hello@jalanari.com">mir</a>. Wir k&ouml;nnen dann gemeinsam schauen, ob die Teilnahme f&uuml;r dich sinnvoll ist und ob bestimmte &Uuml;bungen angepasst werden sollten.

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