Upside Down – Arm Balance Master Class
Möchtest du lernen, wie du auf deinen Händen balancierst, oder deine Armbalance-Technik verbessern?
Dann entdecke deine Kraft in diesem dynamischen Armbalance-Workshop, der dich von der grundlegenden Bakasana (Krähenhaltung) bis hin zur anmutigen Kraft von Koundinyasana I & II (Fliegende Spagate) führt.
Wir beginnen damit, die Biomechanik und Körperwahrnehmung zu analysieren, die für eine solide Bakasana erforderlich sind, und erkunden spielerische Variationen wie Eva Pada Bakasana (einbeinige Krähe) und Parsva Bakasana (seitliche Krähe), um Selbstvertrauen und Kraft aufzubauen.
Mit achtsamen Abläufen, Übungen und Ausrichtungshinweisen lernen Sie, wie Sie nahtlos zwischen verschiedenen Armbalancen wechseln und gleichzeitig Ihre Rumpfstabilität, Schulterintegration und mentale Konzentration stärken können.
Ganz gleich, ob du gerade erst mit dem Fliegen beginnst oder deine Armbalance-Techniken verfeinern möchtest, dieser Workshop wird dich befähigen, neue Aspekte deiner Praxis mit Neugier und Kraft zu erkunden.
Aktuelles
Verschiedenes
Winter 2026
Krankenkassen Kurse – jetzt noch anmelden
Aktuell haben wir noch Platz frei für die folgenden Kurse. Bitte deinen Platz im Vorfeld reservieren.
Hatha – ab Donnerstag, 08.01.26, 12:30-13:45 Uhr – Quereinstieg möglich
Ashtanga Yoga – ab Montag, 12.01.26, 18:15-19:45 Uhr – auf Englisch
Ashtanga Basic – ab Montag, 12.01.26, 20:00-21:00 Uhr
Gentle Hatha Yoga for Mamas – ab Dienstag, 13.01.26, 10:00-11:00 Uhr – auf Englisch
Yoga Lunch – ab Dienstag, 13.01.26, 12:00-13:15 Uhr – auf Englisch
Yoga für Schwangere – ab Dienstag, 13.01.26, 17:00-18:30 Uhr – auf Englisch
Yoga für Schwangere – ab Montag, 19.01.25, 16:30-18:00 Uhr
mit YogaBee Team
Workshop
Samstag den 28. März 2026 · 13:00–16:00 Uhr
Yoga und die positiven Emotionen
In diesem Workshop verbinden wir Yoga mit Elementen der Positiven Psychologie, um über Bewegung und Embodiment Zugang zu stärkenden Emotionen zu finden. Durch thematische Asana-Sequenzen, Atemübungen und kurze Reflexionen erforschen wir, wie Körperhaltungen Gefühle beeinflussen – und wie wir positive Emotionen bewusst kultivieren können.
Schwerpunkte der Praxis:
Liebe & Selbstliebe: Herzöffnende und nährende Haltungen
Gelassenheit: Erdende, beruhigende Sequenzen
Freude: Leichte, dynamische Bewegungen
Dankbarkeit: Raumgebende Dehnungen & bewusster Atem
Hoffnung & Stolz: Aufrichtende, kraftvolle Asanas
Ziele:
Mehr emotionale Balance, innere Stärke und bewusst gelebte positive Emotionen.
Für alle Level geeignet – offen für alle, die Yoga als Ressource für Wohlbefinden entdecken möchten.
49 € Frühbucherpreis bis zum 28. Februar
59 € regulärer Preis
mit Sabine Krieger
Workshop
Startet am 23. Januar 2026
Yin Yoga Fortbildung – Last Minute Chance
Nur noch einen Platz frei – Last Minute Booking für nur 950 €
Unsere YogaBee Yin Fortbildung eignet sich für YogalehrerInnen und / oder Praktizierende, die einen tieferen Einblick in die Yin Yoga Praxis gewinnen wollen. Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe - maximal 10 Teilnehmer - statt, um eine individuelle Betreuung und viel Zeit für Fragen und Antworten zu ermöglichen.
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mit Damaris