Positive Aging Yoga Workshop
Ob 45, 60 oder 70, in jedem Lebensalter baut unser Körper von Jahr zu Jahr immer mehr ab - wir altern. Doch heute so alt zu werden und dabei lange gesund zu bleiben, ist ein Privileg unserer Zeit. Trotzdem hadern wir meist mit dem, was nicht mehr geht und was sich verändert. Wir versuchen uns dagegen zu wehren, allerdings nur mit mäßigem Erfolg. Gutes Altern bedeutet, die Veränderungen anzunehmen und auf die positiven Seiten zu schauen. Denn unsere Lebenserfahrungen lassen uns meist viel gelassener auf das Leben blicken. Doch dessen müssen wir uns auch bewusst sein.
Oder wie es Brigitte Bardot gesagt hat:“ Ich bin stolz auf meine Falten, sie sind das Leben in meinem Gesicht“
Willst du auch das Altern als Bereicherung empfinden, willst du aus dem Inneren handeln und den Körper und Geist aktiv gesund erhalten, dann lass dich von diesem Workshop inspirieren.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Wir wollen:
- uns spüren – Energie und Lebensfreude ⠀⠀⠀⠀⠀
- uns wahrnehmen – sanftes, achtsames Vinyasa Yoga zur Kräftigung und Schulung der Beweglichkeit
- uns öffnen nach innen und außen – herzöffnende Asanas und Pranayam
- uns besser kennenlernen – über Embodiment verbunden mit Vinyasa Flow Yoga⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- uns liebevoll annehmen und loslassen – Selfcare Meditation und Yoga ⠀
- uns neu positiv ausrichten ⠀
Aktuelles
Event
Verschiedenes
Workshop
Sonntag 10. Mai 2026 · 17:00–18:00 Uhr
Trauma-sensibles Yoga Fortbildung Info-Session
Hast du Interesse an unsere Trauma-sensibles Yoga Fortbildung ? Komm gerne zu unsere kostenlose, unverbindliche Information-Abend am Sonntag den 10. Mai von 17:00-18:00 Uhr im YogaBee / YogaBee Online vorbei. Bitte mit Voranmeldung über Eversports. Wir freuen uns auf dich!
mit Sabine
Workshop
Samstag, 9 Mai · 14:00–16:00 Uhr
Upside Down: Inversions
Bist du bereit, deine Welt auf den Kopf zu stellen – sicher und mit Zuversicht?
Dieser Inversions-Workshop ist für alle Niveaus offen, egal ob du zum ersten Mal auf den Kopf stellst oder deine bestehende Praxis weiterentwickeln und verfeinern möchtest. Micol wird dich durch einen sicheren, unterstützenden und ermutigenden Raum führen, in dem sie die Mechanik der Inversionen aufschlüsselt, dir hilft, intelligente Kraft aufzubauen und dir beibringt, wie du mit der Angst vor dem Fallen arbeiten kannst, anstatt gegen sie anzukämpfen.
Gemeinsam werden wir Śīrṣāsana (Kopfstand) in verschiedenen Variationen, Pincha Mayūrāsana (Unterarmstand) und Adho Mukha Vṛkṣāsana (Handstand) erkunden – mit klaren Fortschritten, Ausrichtungshinweisen und praktischen Hilfsmitteln, die Sie in Ihre regelmäßige Praxis einfließen lassen können.
Das Üben von Kopfständen bietet enorme Vorteile: Es baut Kraft im ganzen Körper auf (insbesondere in den Schultern, Armen und im Rumpf), verbessert das Gleichgewicht und das Körperbewusstsein, erhöht die Stabilität der Schultern, schärft die Konzentration und stärkt das Selbstvertrauen – auf und neben der Matte.
In diesem Workshop geht es darum, eine starke, nachhaltige Umkehrhaltung zu entwickeln, die Kraft spendet, spielerisch ist und Ihnen Halt gibt, damit Sie Ihrem Körper vertrauen können, während Sie lernen, die Welt aus einer neuen Perspektive zu sehen.
mit Micol
Workshop
Verschiedenes
Fortbildung ab dem 26. September 2026
Traumasensibles Yoga Fortbildung – Early Bird Booking bis 15. Mai 2026
Viele Menschen erleiden im Laufe Ihres Lebens Traumata, die sich stark auf Körper und Psyche auswirken können. Diese Fortbildung richtet sich an Yogalehrer*innen und alle, die sich dafür interessieren, welche Möglichkeiten Yoga bei Traumata anbieten kann, um den Heilungsprozess zu unterstützen.
Yoga in Verbindung mit Asanas und Pranayama bietet hier für diese Menschen eine gute Unterstützung an. Vielfache Studien belegen auch die positive Wirkung von Yoga bei psychischen Erkrankungen.
mit Sabine