Kurs mit Johanna am Dienstag von 10:00-11:15 Uhr im YogaBee (ab September 2018)

Die Rückbildungsgymnastik hat zum Ziel, das Gespür für den durch Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Beckenboden wieder zu erlangen und ihn durch gezielte Übungen zu reaktivieren und zu entspannen.

Du lernst, wie du deine Beckenbodenmuskulatur bewusst im Alltag einsetzt, um den körperlichen Belastungen, die das Muttersein mit sich bringt, gewachsen zu sein.

Funktionelle Körperübungen kräftigen Bauch-, Beine-, Po- und Rückenmuskulatur.

Dehnungsübungen für die vom Tragen verspannte Muskulatur sowie Tipps für rücken- und beckenbodenschonendes Verhalten im Alltag runden den Kurs ab.

Bitte trage bequeme Kleidung.

Teilnahme am Kurs frühestens ab der fünften Woche nach der Geburt.

Zuzahlung durch die Krankenkasse möglich

  • Kurs : 18.9.18 – 13.11.18  (kein Kurs in den Herbstferien am 30.10.18), 8x, 124 €
  • Kurs: 20.11.18 – 22.1.19  (Kein Kurs in den Weihnachtsferien am 25.12.18 und am 1.1.19), 8x, 124 €

Zuzahlung durch die Krankenkasse möglich

Weitere Infos & Anmeldung : rueckbildungskurs@gmail.com

Kursleitung: Johanna Keil-Burow, Physiotherapeutin, anerkannte Kursleiterin für Beckenbodenkurse nach dem Tanzbergerkonzept