Die Yoga-Stunde für einen entspannten und kraftvollen Start in die Woche! In 75 Minuten widmen wir uns den grundlegenden Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und starten bzw. enden mit verschiedenen Meditationstechniken. Alles wird detailliert im Flow erklärt – von der Atmung bis hin zur Haltung der Zehen. In dieser Stunde fokussieren wir uns auf die korrekte Ausführung sowie auf die Entspannungsübungen. Es geht um die Kräftigung des eigenen Körpers, das Loslassen von Spannungen und Blockaden, um frisch die neue Woche zu beginnen!

Die Stunde ist für alle Level geeignet!