Category: Workshops

Yoga and the Brain

Workshop mit Ruthi

Samstag, 3. Februar 2018, 14:00 – 17:00 Uhr

Yoga for your brain?

What does brain science really tells us about the impact of yoga on cognition and brain capacity?

In this workshop you will learn about how yoga actually changes the brain, as shown by scientific research. We will start by reviewing the basics of brain anatomy and the methods used in brain research. This will be followed by a close examination of the cognitive and neuronal changes brought about by yoga practice, with a special focus on meditation and pranayama. We will end by discussing how specific asanas affect the brain.

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Yoga für den Rücken

Workshop mit Sarah

Samstag 10. Februar 2018, 14:00-17:00 Uhr

In diesem drei stündigen Workshop erwartet dich eine bunte Mischung aus Kräftigungs-, Dehn-und Mobilisationsübungen für den gesamten Rücken sowie für deinen Schultergürtel.  Der Workshop richtet sich an alle, die dem körperlichen Büroalltag entgegenwirken möchten oder generell Probleme mit dem Rücken haben.

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Yin und Yang mit Klang

Workshop mit Inga und Damaris

Spring Detox Ganesha

Auf zu neuen Ufern!

Sonntag 25. Februar, 13:00-16:00 Uhr

Das Ende des Winters naht und schon kannst du den Frühling riechen!
Aber was hat sich da alles angesammelt in Körper und Geist … Die leckeren Feiertage, die langen, kuscheligen Abende auf dem Sofa, das Zurückziehen in die private Welt der eigenen vier Wände – eine schöne, aber auch manchmal eine träge Zeit. Der Körper wird steifer, um sich vor der Kälte zu wappnen und all die zucker- und fetthaltigen Leckereien der Weihnachtstage machen es sich in den kleinen Körper-Pölsterchen gemütlich.

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Moving into Mysore

Workshop mit Rebecca

Sonntag 4. März 2018, 13:00 – 16:00 Uhr

Übst du seit längerem Yoga oder bist du neu dabei? Möchtest du dein Yogapraxis auf das nächsten Niveau bringen – deine Praxis vertiefen und weiter entwickeln? Möchtest du einen Yogapraxis lernen, die du auch zu Hause oder im Urlaub machen kannst? Dann ist das Ashtanga Mysore Yoga für dich!

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Schulter und Nacken

Workshop mit Susanne

Samstag 10. März, 14:00-17:00 Uhr

Manchmal bekommt man gar nicht mit, wie sich tagsüber die Schultern in Richtung Ohren aufmachen. Wenn der Stress auf dem Rücken entlang nach oben wandert, sich sprichwörtlich im Nacken niedersetzt. Das Ergebnis ist ein verspannter oberer Rücken, Schmerzen im Nacken und in den Schultern.

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Meditation in Bewegung

Workshop mit Horacio

Samstag 14. April, 14:00-17:00 Uhr

Wenn wir an Meditation denken, haben wir normalerweise das Bild von jemandem im Schneidersitz mit geschlossenen Augen im Kopf. Das ist nur eine passive oder kontemplative Art dies zu praktizieren. In dem angebotenen dreistündigen Workshop werden wir andere (passive und aktive) Arten der Meditation aus China, Indien und Mexiko kennenlernen.
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Herzfeuer Workshop

Workshop mit Teresa

Sonntag 6. Mai, 13:00-16:00 Uhr

In diesem Workshop widmen wir uns dem Herzfeuer. In vielen Kulturen ist das Herz der Sitz der Lebenskraft und Leidenschaft.  Auch im Yoga spielt es eine wichtige Rolle. Doch im hektischen Alltag vergessen wir oft darauf und lassen unsere innere Flamme verkümmern.  Lerne wie du durch deine Praxis dein Herzfeuer wieder entfachen und nachhaltig mit Freude bewahren kannst.

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