Category: Workshops (page 1 of 2)

Mula Bandha – Beckenboden

Workshop mit Sarah Ege

Samstag 8. Juli, 15-18 Uhr

Bei einem dynamisches Beckenbodentraining geht es um das perfekte Zusammenspiel von Anspannung und Entspannung denn nur ein elastischer Beckenboden ist kraftvoll und kann so eine energiereiche Mitte bilden. Somit können wir die Haltung positiv beeinflussen und Fuß– Knie– Hüft und vor allem natürlich Rückenbeschwerden lindern. Die originellen Übungen stärken nicht nur die Muskeln sondern auch die Organe, die Potenz und ein positives Körpergefühl.

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MBSR 8-Wochen-Programm mit Doris Iding

Mindfulness-Based Stress Reduction Programm nach Dr. Jon Kabat- Zinn

„Zu viele Dinge im Kopf? Ist das deine Realität oder sind es nur deine Gedanken?“

Kurse im YogaBee ab September 2017 – Early Bird Anmeldung bis 1. August

Dieser Kurs in 8 Einheiten hilft Ihnen dabei, innerhalb dieser immer hektischer werdenden Welt ungeachtet aller Sorge und Nöte innere Ruhe und Gelassenheit zu finden und zu erkennen, dass das meiste was Dir Sorgen macht, deine eigenen Gedanken sind und nicht die Realität.

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Upside Down – Handstand Workshop

Sonntag 17. September, 13:00-16:00 Uhr

Wenn es um Handstand geht, dann kommen bei vielen von uns Gefühle hoch wie Angst, Selbstzweifel, Konfusion oder Aufregung. Die Wenigstens von uns lässt er jedenfalls kalt, dieser Handstand!

Die Anzahl der Plätze ist begrenzt  – bitte mir Voranmeldung On-Line Anmeldung

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Intro to Ashtanga Workshop

Neuen Termin: Sonntag  24. April, 13:00-16:00 Uhr

Restplätze auf eine „First come, first served“ Basis – kommt einfach vorbei – wir freuen uns auf Euch!

In der Yogwelt hat Ashtanga-Yoga manchmal einen schlechten Ruf. Ashtanga ist bekannt für sein hohes Nievaeu und wird manchmal sogar als der „Marinesoldat des Yogas“ bezeichnet, wohl wegen des hohen Yang-(d.h. harten, männlichen) Anteils in dieser Form des Yogas.

Aber stimmt das wirklich?

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Meditation Workshop mit Inga

Sonntag 3. April 2016, von 13 – 16 Uhr

Der neuen Meditation Workshop von Inga Heckmann.  Es gibt noch Plätze frei – kommt einfach am Sonntag vorbei – wir freuen uns auf Euch!

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Yoga Nidra

Sonntag 6. März, 14:00-16:00 Uhr

Es gibt noch Plätze frei – keine Voranmeldung notwendig – kommt einfach vorbei – wir freuen uns auf Euch!

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Mit mehr Lebensenergie ins Frühjahr…

Workshop mit Rebecca und Rosina

Sonntag 17. April, 13:00 – 16:00 Uhr, bitte mit Voranmeldung

Was raubt Dir Energie und Lebensfreude? Was zehrt an Dir, macht Dich energielos, vielleicht sogar müde und antriebslos macht?  Die Anforderungen an unser Leben sind immens, und wir müssen ständig funktionieren und Leistung bringen. Das kann manchmal sehr anstrengend und Energie raubend sein.

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Shirshasana Workshop

Kopfstand Workshop mit Rebecca

Sonntag 14. Februar, 13:00-16:00 Uhr

Nur noch 2 Plätze frei  – bitte mit Voranmeldung.

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Totally Hip – Yin Yoga für die Hüften

Sonntag 17. Januar 2016, 13-16 Uhr

Nur noch 2 Plätze frei.  Bitte mit Voranmeldung.

In diesem Workshop schauen wir uns etwas genauer das größte Gelenk im menschlichen Körper an- das Hüftgelenk. Im ersten Teil beleuchten wir ein wenig die Anatomie der Hüfte, schauen uns die Bewegungs-Möglichkeiten  und -Einschränkungen an, um besser zu verstehen, warum der Lotussitz für manche von uns vielleicht nie möglich sein wird.

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Urdhva Danurasana Workshop

Sonntag 22. November, 13-16 Uhr

Urdhva Danuasana – die Rückenbeuge – ist sehr hilfreich, um unsere moderne, schlechte Körperhaltung zu verbessern. Im Yoga sagt man, das Alter sollte nach der Gesundheit und Beweglichkeit der Wirbelsäule entsprechen. Es ist möglich, 80 Jahre alt zu sein, aber eine Wirbelsäule von einer 20jährigen zu haben, oder umgekehrt: Ein 20jähriger könnte die Wirbelsäule eines 80jährigen haben.

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