Category: Workshops

Stay relaxed and stress-free (quick stress release 2)

Workshop mit Ruthi

Samstag 19. September, 14:00-17:00 Uhr

Bist du oft gestresst? Bist du überwältigt, wenn du nur an deine To-Do-Liste denkst? Blockiert es dich oder verlangsamt es dich?

In unserem letzten Workshop zum Thema Stressabbau haben wir uns mit der physiologischen und neurologischen Stressreaktion beschäftigt. Wir haben auch mehrere schnelle und einfache Stressabbautechniken gelearnt. In diesem Workshop werden wir mehr in die Praxis eintauchen. Nach einer Asana-Praxis, die darauf abzielt, sich zu entspannen und zu entspannen, werden wir einige der Techniken zur Stressabgabe ausführlich üben. Neue Techniken werden ebenfalls eingeführt.
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Happy Hips

Workshop mit Rebecca am Sonntag 29. September, 13:00-16:00 Uhr

Oft fühlen sich die Hüften verschlossen und blockiert an.  Das liegt daran, dass wir normalerweise die Muskulatur in den Leisten, Hüften und Gesäß nur eindimensional bewegen. Wir verbringen viele Stunden sitzend am Computer und so verkürzt sich mit der Zeit der Psoas, der für die Beugung der Hüfte verantwortlich ist. Die multidimensionale Bewegungsfähigkeit der Hüfte geht verloren.

Die Folge sind Steifheit und manchmal sogar Schmerzen in den Hüften.

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Yoga Detox

Workshop mit Rebecca und Laura

Sonntag den 6. Oktober, 13:00-16:00 Uhr

In diesem Workshop lassen wir gemeinsam die Oktoberfest-Tage ausklingen und bringen den Körper auf und neben der Yogamatte zurück in einen Zustand innerer Balance und Wohlbefinden.

Viele Produkte und Diäten werben mit dem Detox-Versprechen, aber was genau verbirgt sich eigentlich hinter dem Begriff? Benötigen wir spezielle Detox-Produkte und Detox-Kuren?

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Adjustment Clinic

Workshop mit Rebecca

Sonntag den 10. November 2019, 13:00-16:00 Uhr

In dem Workshop – Einführung in Adjustment Clinic – schauen wir uns einige einzelne Asanas der Ersten Serie an und lernen die Hands-On Assists kennen. Du lernst wie du sanft und sicher deine Schüler dabei unterstützen kannst, in die richtige Ausrichtung zu kommen. Du erhälst theoretischen Input und lernst die Praxis kennen – dabei haben wir genügend Zeit die Hands-On Assists intensiv zu üben, Feedback zu geben und von einander zu lernen.   Die Grundlagen von dem Hands-On Assists eignen sich nicht nur für die Ashtanga Yoga Praxis, sondern auch für alle anderen Arten von Hatha Yoga.

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Yoga und Meditation

Workshop mit Julia W.

Sonntag den 24. November, 13:00-16:00 Uhr

In diesem Workshop geht es darum die Qualität der Präsenz zu entdecken.
Es gibt immer wieder Momente im Leben, wo man sich einfach glücklich fühlt. Nicht weil man etwas bestimmtes erreicht oder bekommen hat, sondern weil man einfach im Hier & Jetzt ist ohne Gedanken an Vergangenes oder Zukünftiges.

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Beckenboden – Mula Bandha

Workshop mit Julia

Sonntag 20. Oktober, 13:00-16:00 Uhr

Der Beckenboden hilft Frauen allen Alters eine stützende Körpermitte zu entwickeln anhand von praktischen Übungen zur verfeinerten Selbstwahrnehmung, Kräftigung, Entspannung und einem Miniexkurs in die Anatomie des Beckens.
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Sound Heilung Meditation

Workshop mit Horacio

Sonntag den 27. Oktober, 13:00-16:00 Uhr

Lass Dich in diesem dreistündigen Workshop vom Zauber der Musik und der Natur mitreißen. Es ist erwiesen, dass Klangharmonie die Genesung und Heilung von Krankheiten beschleunigt, Stress abbaut, die Durchblutung verbessert, Neuronen stimuliert und die Kreativität steigert. Durch Musik finden wir unser Zentrum und unsere Balance wieder.

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Familien-Yoga – Eine Stunde für euch als Familie

Workshop mit Ruth

Neuen Termin folgt…

Im Alltag geht manchmal die entspannte Zeit als Familie unter. Das wollen wir ändern! Im Workshop laden wir euch dazu ein, gemeinsam mit euren Kindern in offener und entspannter Atmosphäre Yoga zu üben. Wir machen dabei kinderfreundliche Asanas zusammen als Familie ebenso wie indiviuelle Asanas. Der Workshop ist für alle, die sich auf eine neue Art und Weise begegnen wollen und die Lust haben, ohne Leistung, Druck und Perfektion Yoga zu üben.
Im Anschluß an die Stunde gibt es noch Tee und Kekse 🙂

Für Familien mit Kindern zwischen 3-6 Jahre alt

12 € pro Person, Bitte mit Voranmeldung

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